一段感情会因为沟通不畅而积累越来越多的矛盾。这时，破窗开始生效，会有越来越多的问题打破感情中的窗，直到最后一块小石头出现。所有保护爱情的窗户都被打败了。这几个小缺点就形成了大缺口，感情破裂是必然的，那么打了女朋友怎么挽回，我们一起来看看这个问题。打了女友最有效的方法挽回有哪些?
第一，认真反思自己，纠正自己的不足。
为了修复破窗，首先要认识到破窗的石头到底是什么，认识到自己在感情上的不足，比如冷战，出尔反尔等等。
唯有认识到自己的不足，才能有针对性地进行改正，增强自己的共情力，思考自己的想法，才能在的恢复中做到高质量的沟通。
第二，高效沟通，积极化解矛盾。
两性相处产生矛盾是必然的。关键在于如何解决矛盾。沉默可能只能带来暂时的平静，但并不能真正解决问题。
为了解决矛盾，首先你要改变错误的处理方法，打女朋友怎么挽回，不再用冷处理的方法，让前任看到你的变化，重新考虑接受你。
要建立高效的沟通机制，主动提出解决问题，表达自己的想法，不要逃避，注意自己的语气和态度;
同时也要注意倾听，分析对方情绪化的表达，真正想让你理解的想法。
第三，利用心锚建立情感共鸣。
你们相处中一定有很多甜蜜美好的回忆。利用这些记忆，勾起前任对你的积极印象，让她怀念和你在一起的时光。
可以在朋友圈发一些你们一起吃过的餐厅，互相送过的礼物，一些浪漫抒情的话，让前任感同身受，建立起你们之前的情感共鸣，会更有利于挽回。
以上就是打了女友最有效的方法挽回的全部内容，希望对大家有所帮助，更多情感问题，请关注情感。
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