如何挽回爱情?大部分人失恋了后心态都是先后亲身经历三个阶段：外伤期、稳定期和成长期，因此人们要想挽回感情重归于好，就需要明白辨别分手之后的这三个阶段，随后有对于地开展挽留。分手后怎么去挽回?
一、疏导对方的情绪。
最简单的事情就是接受她所有的指责，不要试图争论为什么能履行你的承诺，慷慨地承认你的错误，然后引导她的情绪。当她和你分手时，你已经站在了对立面。当她完全否定你时，你仍然反对她，这只会增加你的矛盾。
如果你真诚地承认并反思自己的错误，良好的态度会缓解她的情绪，但她没有理由指责你。
二、找出问题所在。
结合女朋友提出的问题或抱怨，找出让女朋友失望分手的根本原因，找出自己的不足。一定要站在对方的角度，不要认为男生应该这样，女生容易缺乏安全感，是不是在你眼里就是在过度要求控制你。
或者总是口头说一些漂亮的话，所有的承诺都是空头支票，感觉永远无法兑现。只有找到问题，才能制定有针对性的恢复计划，大大提高女朋友的成功率。
三、以退为进。
分手后怎么去挽回?当你的女朋友失望分手时，你仍然按照情侣的要求对待你的女朋友，这使得她的不满越来越严重，甚至有断开联系的想法。因此，当女友提出分手时，你应该以退为进，以朋友之上，恋人不满的状态相处。
若能保持联系，也不要急于提出复合，在联系过程中应保持轻松的氛围。减轻她对你的防备，淡化你的负面印象。
然后慢慢建立你的积极形象，你需要慢慢地再次感动你的女朋友。
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