我是男的，去年4月的时候，我和老婆闹了一阵子矛盾，之后我突然就感觉自己不太正常了。去看医生，被诊断出得了焦虑抑郁。从6月开始，我就吃文拉发辛和舒肝解郁这两种药，吃了三个月，慢慢就恢复正常了。从去年10月一直到今年2月，我都觉得自己没什么问题了。
可最近，老婆刚生了孩子，孩子一哭她就发牢骚。我又不在家，只要在电话里听到老婆生气，我的情绪马上就低落下来，怎么都高兴不起来。只有等到电话里听到老婆不生气了，再和朋友聊聊天，情绪才能好起来。现在只要一想到老婆，我心里就害怕，特别担心自己的病会复发，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从原因来讲，首先，过去与老婆闹矛盾后患上焦虑抑郁，说明他本身在处理亲密关系矛盾时心理调适能力较弱。而近期老婆因孩子哭闹发牢骚，作为不在身边的丈夫，会让他再次陷入对亲密关系紧张的担忧中，这种担忧成为情绪波动的导火索。从心态上，他对自己曾经患焦虑抑郁的经历心有余悸，害怕病情复发，所以对可能引发情绪问题的因素极为敏感。他潜意识里将老婆的负面情绪与自己病情复发建立了联系，导致只要老婆一生气，他就陷入恐惧和情绪低落，这本质是对自身情绪管理和病情反复的过度担忧。
导师建议：
首先，要明白偶尔的情绪波动并不意味着病情复发，不要过分恐慌。可以和老婆坦诚沟通，表达你对她的关心以及她的情绪对你的影响，让她知道你很在意她，但也需要她尽量控制情绪，或者一起商量如何更好地应对孩子哭闹等问题。同时，自己要学会主动调节情绪，比如当听到老婆生气情绪低落时，尝试做深呼吸、冥想或者进行一些简单的运动，转移注意力。另外，即使不在家，也可以多给老婆一些实际的帮助，比如请家人帮忙、雇个临时月嫂等，减轻她的负担，从而减少她发牢骚的情况。若情绪问题持续严重，可寻求心理医生的帮助，定期复诊，巩固治疗效果。
网友评论一：
这哥们儿也太难了，好不容易病好了，又因为老婆孩子的事担心复发。其实他应该多理解老婆刚生孩子的辛苦，和老婆好好说说，一起想办法。自己也别太紧张，偶尔情绪不好很正常，别老往病情复发上想，多给自己点信心，相信能度过这个难关。
网友评论二：
他这种情况可以理解，毕竟有过患病经历。但一直这么害怕也不行呀，得主动解决问题。一方面多关心老婆，帮她分担；另一方面自己也要加强心理建设，不能一有点风吹草动就害怕。可以多参加些社交活动，锻炼自己的心理承受能力，这样才能更好地面对生活中的小波折。
- 家长对孩子的婚礼寄语
- 老王婆媳关系处理技巧图片
- 缅语情话
- 如何判断一段感情结束了
- 我出轨了我该如何挽回
- 新欢挽回女友文案短句
- 关于吸烟的情话
- 我爱你情话520
- 安徽中式婚礼策划方案公司
- 小茉莉婚礼
- 贵州蓝毛相亲网红的简单介绍
- 慧爱挽回情感正能量
- 挽回前女友文案短句霸气
- 艾比最美情话
- 情话舞曲大全下载
- 孩子出生后婆媳关系变差
- 媳妇出轨怎样挽回男朋友
- 兰州情感咨询婚姻挽回费用
- 婆媳关系和儿媳对比
- 挽回婚姻最聪明方法男女
- 恋爱运动养成游戏攻略小说
- 挽回出轨妻子会幸福吗
- 如何才能挽回一段情感
- 网络搭讪聊天
- 前男友父母帮挽回老婆
- 情书蛋糕啤酒巧克力
- 弹壳小情书
- 大头的情书pk的简单介绍
- 淡淡的忧伤情感散文
- 夏天的情书大赛
- 原版幽灵情书
- 英文搞笑的情书
- 酷拽巧克力情书
- 情书写给女生20000
- 作文素材抑郁情感语录摘抄
- 短篇情感小散文
- 伤感闺蜜情感语录
- 寡妇的情感散文作品
- 蓝海洋情感语录
- 怎么拍男朋友写的情书呢
- 𢮔
- 𢮕
- 𢮖
- 𢮗
- 𢮘
- 𢮙
- 𢮚
- 𢮛
- 𢮜
- 𢮝
- 𢮞
- 𢮟
- 𢮠
- 𢮡
- 𢮢
- 国别心理学
- 国外心理学的发展与现状
- 国家公园
- 国家教育考试中心
- 国民性
- 国民性研究
- 国际个体差异研究学会
- 国际人
- 国际人类工效学标准化技术委员会
- 国际合资经营心态
- 国际应用心理学会
- 国际心理学大会
- 国际心理学家委员会
- 国际心理学手册
- 国际心理科学联合会
- 2023年奥迪A6全面评测:性能出众,科技领先,值得购买
- 奥迪A4车型质量解析:品质卓越,值得信赖
- 奥迪Q3 SUV的优缺点分析及购买建议
- 奥迪A5 - 时尚与实用并存的优质座驾
- 奥迪A4车型选购指南:兼顾性能与品位的优质选择
- 奥迪Q5 - 时尚与实用并存的优质SUV
- 奥迪S8的魅力:兼顾性能与品位的豪华座驾
- 一汽奥迪车型推荐:适合女性的舒适与品质之选
- 奥迪A2车型选购指南:适合女性的舒适与安全
- 奥迪A4提升性能的有效方法
- 奥迪A4L黑头问题解决全攻略
- 奥迪A4购买指南:性能、配置、价格全面解析
- 奥迪车内饰设计解析:舒适、时尚、科技兼备
- 奥迪车型机油选择指南
- 奥迪TT车型全面评测:性能、舒适性、安全性一网打尽