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标题 29岁我没保住俩月宝宝，咋调整心态才好呀愁死了
类别 情感故事
内容

我今年 29 岁，刚刚经历了一件特别痛苦的事，失去了自己的宝宝。宝宝才怀孕两个月，就没能保住，这对我的身体和心理都是双重打击。我心里觉得特别对不起家里的老人，他们一直盼着孩子。在单位呢，看到其他怀孕的同事，我就觉得特别难受，根本没办法面对。现在我既不想上班，也不想出门，就只想一个人安安静静地待在一个地方。

导师分析：

失去两个月大的宝宝，对这位 29 岁女生而言，身体因流产遭受创伤，心理上更承受着巨大悲痛。觉得对不起老人，是传统观念及对家人期望的在意，加重了内心自责。在单位无法面对怀孕同事，源于强烈的对比带来的刺痛感，加深了痛苦。不想上班和出门，反映出她试图通过逃避外界来缓解内心痛苦，处于极度脆弱与自我封闭状态。

导师建议：

首先，要给自己足够时间和空间来疗伤。身体方面，严格遵循医嘱调养，保证充足休息与营养摄入。心理上，不要压抑情绪，可以找家人、朋友倾诉，或写日记记录感受。对于觉得对不起老人，可坦诚与老人沟通，表达自己的痛苦与愧疚，相信老人会理解并给予安慰。面对单位同事，若实在难以承受，可向领导请假一段时间调整。待状态稍好，尝试慢慢回归工作，可先从简单任务入手，逐步适应职场节奏。

网友评论一：

真的好心疼你，失去宝宝的痛只有自己知道。别太自责，这不是你的错。先好好照顾自己身体，家人肯定更关心你的健康。至于单位同事，别太在意，请假休息一阵子，等状态好点再去上班，大家都会理解的，一切都会慢慢好起来的。

网友评论二：

你现在的心情我能懂，这种打击太大了。但一直一个人待着也不是办法，试着和家人多聊聊，他们能给你力量。单位那边，要是实在不想面对，就先不去想，等自己准备好了再说。生活还长，别让这一时的痛苦困住自己，加油呀。

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更新时间：2025/8/5 3:35:13