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标题 分手后,如何快速走出失恋的阴霾?
类别 挽回爱情-失恋挽救
内容
    失恋不一定是苦的。有时候分手是一种解脱，一种放手，一种完成。俗话说好马不吃回头草，我们还是需要向前看，分享五种超级有用的方法，教你如何快速走出失恋的阴霾。
    分手后,如何快速走出失恋的阴霾?
    　　一、重新调整情绪，抛弃所有与ta有关的记忆。
    夜深人静时，自己一个人难免会有些翻来覆去，特别是自己白天看到以前和ta相处过的一些记忆，可能是ta穿的衣服，可能是ta碰过的牙刷，也可能是ta写的字。
    因此，对于如何快速走出失恋，你需要重新整理自己的情绪，走出你们之前的两个世界，开始你们的新生活。你需要扔掉所有与ta相关的记忆，最直接的是相关的东西。当然，如果对方送的东西比较贵重，可以还给对方，防止后续可能出现经济纠纷。
    接着，就是你们共同创造的相关记忆，比如一起画画，一起买情侣装等等，这些如果自己想要保存，也请压箱底，如果放在外面，不免会让自己陷入记忆的漩涡。
    二、找人倾诉，缓解痛苦。
    和别人分享快乐，快乐翻倍;和别人分享痛苦，减半。当你要坚持下去的时候，和你最信任的朋友交谈，你会好得多。朋友们什么也不做，就在一旁，静静地陪着你，听你说完自己的一切，然后抱着你说：没关系，一切都会好起来的。
    有些东西埋藏久了，积累多了，总要宣泄口，如果觉得自己不想对朋友说，也可以对着天、地、心的自己说。总而言之：一定不要憋在心里，一定要发泄出来。
    分手后,如何快速走出失恋的阴霾?
    　　三、重新定位，找到自己的位置。
    据说恋爱中的女人智商为零，但现在已经分手了，一切都需要重新开始。对于如何快速走出失恋，首先，你可以重新定位自己：用笔写下你所拥有的和你想做的100件事。看看自己所拥有的东西，是否和别人相比，自己的情况要好得多。
    然后筛选出你想做的100件事，留下你最想做的10件事。然后对这10件事进行排序，根据你目前的情况逐一完成。正如列夫托尔斯泰所说：一生的目标，一年的目标，一个月的目标，一周的目标，一天的目标，一小时的目标，一分钟的目标，以及为大目标而牺牲的小目标。
    四、不要主动探索对方的消息。
    现在分手了，别打扰了。这是许多夫妻在分手时都会说的一句话。确实，既然已经分手了，那自然就没必要主动联系了，否则，还会有人认为，你是在念念不忘ta，有什么特别的想法?事实上，分手时，最好不要主动打探对方的消息，遇到熟人说ta的情况，自己也能云淡风轻听，事后忘却就是极好的境界。由于这样做，是对彼此的尊重，也算是对以前那段感情的标志，从此，即使天涯再见，也最多是朋友。
    
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更新时间：2026/2/25 13:46:17