分手就是从两个形影不离的人变成一个孤独的人。两个人约好去哪里，做什么，现在都没人在一起。放下最后一段感情，其实要看时间，下面说说分手七天定律以及分手后怎么放下！
一、分手七天定律是什么意思?
分手七天定律是指情侣吵架分手后七天内不主动联系对方(包括短信、电话、社交账号信息)，即默认分手。这个规律是根据成年人的心理特点总结出来的经验，反映了成年人世界中心照不宣的疏离心理，可以帮助失恋者清楚地了解自己在对方心目中的地位。
二、分手后怎么放下?
失恋后，心情很不好，身体都是负面情绪，此时，如果找到最好的朋友来倾诉，对宣泄负面情绪有一定的帮助。只要能合理发泄内心的负面情绪，合理发泄内心积压的痛苦和悲伤，释放内心，身心就会变得平静，不会那么多说，更好的放下前任。
彻底断绝联系。删除所有关于对方的联系方式，要彻底狠下心。假如还有联系方式，就会心存幻想，也容易忍不住偷偷给对方发消息或者偷偷关注对方。如果忍不住，就越放不下，对自己来说，更是一种煎熬。既然分手了，不管对方过得好不好，都不在乎你。对方很快就会有新人。你的关注只会越来越不开心，越来越烦恼，越来越生气，对你没有好处，只会增加烦恼。
转移视线，让自己真正忙碌起来。当你变得忙碌，每天充实的时候，自然没有时间去想前任。忙忙碌碌，过了很长一段时间，心里放不下的感情也淡了。人长时间不在一起，不再联系，再深的感情也会变淡，何况已经分手了。
以上就是有关于分手七天定律以及分手后怎么放下的全部内容啦，希望能够帮助到大家哦！
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