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标题	冥想是什么意思,究竟有什么用?
类别	其他-其他
内容	冥想是什么意思?其实“冥想”是从国外翻译而来的一个词，在英文中，它指的是禅修的意思，是一种瑜伽入定的技巧和途径，将心、意、灵完全集中于原始之初;最终目的在于将人引导到解脱的境界。          通过冥想，使心超越了物质的欲望，瑜伽者感觉到与原始动机直接交流。只需练习冥想，就能帮助人们摆脱消极情绪，重新控制生活。沉思是瑜珈中常听到的一个词，它的主要意思是把脑中所想的东西，思想和思想统统去掉，使之脱离物质的杂念，达到身心合一的境界，可有效帮助人们消除心中的烦扰，提高注意力，消除不良状态!          每一天冥想1小时以上，并参与至少一次冥想。再一次评估他们的反应速度和注意力，研究人员发现，那些坚持冥想的参与者，注意力不会随着年龄的增长而下降。冥想可以快速调节脑电波，排除干扰思维因素，提高注意力广度。而经常冥想的人大脑皮层沟回折叠更为复杂，能够加速信息处理，提高记忆、注意力和思考能力。在以上研究的基础上，新发现证明，坚持静心可以长期改善中老年人的思维能力，有效地对抗衰老。所以对于冥想是什么意思?现在的你理解了吗?
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