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标题	坐月子吃什么补气血?产后你需要注意这些!
类别	其他-两性健康
内容	许多女性朋友在生完孩子后身体非常虚弱，那么坐月子吃什么补气血呢?坐月吃什么好?接下来就让小编带大家去了解一下。          坐月子吃什么补气血     1、可以在医生指导下服用银耳红枣汤。     对于女人来说，银耳即是燕窝，又称女花。经常食用银耳，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、养血、强心、强身健体、健脑、养颜、延年益寿的功效。对于凉补，银耳具有润燥的功效。燥、火不利于人体，去火、去燥、食用银耳是最有效的。与银耳、桂圆干、枸杞、红枣一起熬汤，这道汤不仅美味，还丰胸，令您面色白皙，体态苗条。     　　2、黑糯米补血粥。     黑糯米、桂圆、红枣等是补血佳品，加上营养价值非常高的山药，其功效更加明显。熬汤时要用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，对于坐月子吃什么补气血来说是很好的。不过桂圆有补血和促进血液循环的作用，但不容易消化，所以每次放上七八个就可以了。     　　3、可以选择当归红枣排骨。     据了解，排骨有补气益血之功效，对于产后体弱多病的产妇，无疑是物美价廉的补品，排骨一根，枸杞适量，红枣12枚，当归4片，将排骨洗净血水放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，也可放点葱、姜片，大火烧开，再小火炖至排骨酥烂，盐、鸡精调味。上述几种食材搭配一起炖煮，能够收到滋阴润燥、养颜护肤的辅助效果。          　　4、养颜补血燕麦粥。     首先将核桃、红枣、龙眼干泡好，将燕麦洗净，倒入电饭锅中，加入适量的水，煮熟!记住要看时间，粥滚开后换到熬粥档，出锅前放些红糖。     　　5、双红补血汤。     甘薯500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升，备好后下锅煮沸，甘薯熟后再下红糖，喜欢吃南瓜的人可以把红薯换成南瓜。     　　6、也可以选择木瓜银耳汤。     银耳，木瓜，红枣，冰糖，将泡好的银耳下锅煮，下红枣，关小火熬半小时，下冰糖和木瓜煮，即可盛起。     　　7、黄豆雪梨猪脚汤。     坐月子吃什么补气血之经常喝梨汤，梨子自古就有“百果之宗”的美称，用雪梨煮汤，可祛咳润肺、清心美肤。饮用此雪梨大豆猪手汤，对光滑肌肤、缓解声沙、口干有明显的功效，还可降血压。
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