网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	练就情商高的技巧有哪些
类别	情商-提升情商
内容	高情商是我们事业的助推器。那练就情商高的技巧有哪些？心理学家玛莎和莱恩博士曾经开设过高情商训练课程，接下来我们一起看看以下4个技巧帮助大家提高情商。          　　1、注重情绪，不要批判情绪。     每一个人都有自己的情感，低情商的人容易陷入自我情绪而不自知，高情商的人能通过情绪调节能力快速化解自己的情绪。《圣经》中说，不能到日落，也要强调我们管理情绪的能力。情感本身并没有对与错，当我们时刻知道如何关注自己的情绪时，我们就能对情绪进行调节和控制。当情绪来临时，我们可以关注情绪背后的动机，想一想自己为什么会生气，例如，假设这次没有升职，而另一些同事升职时，我们有时会很生气，我们可以挖掘背后的情绪，然后激励自己下一次努力，这样我们就能减轻情绪的影响。          2、把自己控制住的情绪完全复盘。     把自己控制住的情绪完全复盘是技巧之一。每一个人都会有某种情绪失控的时候，高情商的人常常在情绪失控后重新审视自己。根据心理学研究，写作和录音能帮助我们减轻情绪带来的冲击，而且更重要的是使我们内心平静下来。下一次你的情绪失控时，你可以重新考虑一件事情，并制定一个情绪转移计划和危机应对计划，这将使你在下一次情绪失控时，有更多的方法去应对。          　　3、经常保持好朋友圈。     高情商的人都知道自己经营好自己的朋友圈，他们不会等到朋友需要，而是在平常的日子里经常维护自己的朋友圈，不管是外出旅行或相关节日，他们都会送一些特别定制的小礼物送给自己身边的朋友，或者定期与朋友见面，让朋友感受浓浓的温暖和舒心。
随便看	梦见和别人结婚,不是自己的男朋友 公认值得托付终身的星座男,哪个星座男最适合托付终身 梦见和别人结婚是怎么回事,为什么梦到结婚会死亡 梦见和别人结婚后悔了,周公解梦好不好 怎么样美白祛斑?介绍几种有效方法 怎么调情让他更爱你,聪明女人的调情手段 分手后复合的感人情话,挽回女友的感动情话 怎么调情让感情更好,四个方法让爱情迅速升温 挽回爱情的句子,挽回女友的感动情话 怎么调情让感情更好,男女生必学技巧 怎么调情,让感情升温的调情技巧 挽回女友的感动情话,挽回女友的暧昧短信 公认的三大星座渣男,这三个星座男是公认的渣男 婚姻拯救导师分享：妻子想离婚,我们可以用这五个方法挽回 春季怎么样美白祛斑?6大招助女人美白祛斑 挽回女友的感动情话,挽留爱情悲伤的短信 怎么样美白祛斑,美白淡斑的方法有哪些? 挽回女友的关怀短信,挽回女友的感动情话 婚姻拯救导师：如果和妻子离婚了,怎样挽回妻子呢 挽回女友的感动情话,挽回一段感情的话 老婆起诉离婚,该怎么样挽回婚姻? 挽回一段感情的短信,挽回女友的感动情话 婚姻拯救导师：挽回老公的七种方法 什么样的男人不值得深交,在感情中什么样的男人不可以深交 跟男朋友没有话题怎么办,交往时间太长没有了交流话题该怎么办 我不能再爱你一次 爱情宣言 宝贝听我说好吗 我的眼泪是为你流的 鱼的孤寂 意外的浩劫 报复来的爱(二) 震撼心灵的画面 女人是需要男人疼爱的 我真的不值得你珍惜吗 梦里落花 08年的雪好冷好美 爱你才失去了自己 站在风中流泪 霸占身体后的爱情 may not Mayo mayo mayonnaise Mayor mayor mayoral mayoralty Mayoress mayoress mayors maypole Mays may well Maza social validation sociapathic offender Society for Personality and Social Psychology Society for Psychic Research sociobiology sociocultural anthropology socioculture school sociofugal environment sociofugal space sociogenesis theory sociogram sociological consumptive model sociologicalization sociological school of criminology sociological social psychology 钓鲫鱼的秘诀:酒米打窝的科学原理与实践技巧 饮酒后不适的缓解措施：推荐几种有效的食疗方法 13人聚会玩什么游戏?13种有趣又好玩的酒局游戏推荐 接骨木利口酒的调制方法及搭配技巧 如何选择合适的酒品作为见家长礼物 酒桌上的礼仪:如何优雅地进行敬酒 新手必看!club第一次点酒的正确姿势 如何选择适合自己口味的40度酒类 如何选择最佳朗姆酒制作美味千层蛋糕 男女通吃的酒水推荐 水果与酒的完美搭配:烹饪技巧与美味体验 金属银灰色家居搭配指南:如何优雅运用这种高级色调 喝酒后鼻炎症状加重的原因及应对措施 如何选购适合的酒类礼品送给老丈人 咖啡与酒的关系:早c晚a的背后含义

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。