失去爱情后，不要总沉浸在悲伤的回忆中，而要想办法让自己尽快走出阴影。所以，如何快速走出失恋痛苦?一些好的方法，可以帮助你尽快摆脱失恋的阴影。
一、别老是想着你们在一起的甜言蜜语，多想他们对你不好。
或许他确实带给了你许多美好的时光，但是人类总是有缺点。失去爱情后，你不能总是想起他好的方面，而应该更多地考虑他对你不好的方面。例如：他无视你的付出;经常无理地爽约;从不在争吵时主动承认错误等等，这样想，反而让你觉得离开他少了许多痛苦。
二、休息一下吧，出去旅行散散心，离开这座城市一阵子。
假如你曾经相爱过，这个城市肯定有你深爱过的痕迹，例如：第一次约会的咖啡馆，第一次手牵手走过的公园，看到这些只会让你更多痛苦的记忆。此时对于如何快速走出失恋痛苦，最好的治疗办法就是离开这座让你回忆满城的城市，给自己放个长假，出去散散心，离开这个伤心的地方，让自己不会再回头。
三、尽快把与他有关的东西清理干净，打包寄给他或丢掉。
假如你真的想让一个人离开，那就及时清理一下与他有关的东西，既可以寄给他，也可以丢弃，总之，不要在家里留下他的痕迹。即使是在手机里拍到的照片，也要果断删除，不要让这些事情引起你对他的思念和感情。
四、不要老是看他的社交软件或朋友圈，该拉黑就拉黑。
还有许多女生在分手后，还是会情不自禁地点开对方的朋友圈，想看看对方现在过得怎么样。事实上这么做对自己没有任何好处，反而会让自己在痛苦中不断循环，所以如何快速走出失恋痛苦呢，尽量控制自己不去看社交软件或朋友圈，如果实在忍不住，干脆拉黑对方。
五、在工作或者爱好上多花些心思，让自己忙起来，分散注意力。
人们闲暇的时候总爱胡思乱想，当你让自己充实起来，就不再有那么多时间，去想过去的烦恼。因此，不妨将你的注意力集中在努力工作上，当你把注意力转向自己的事业或兴趣爱好时，你会发现，时间会让你慢慢淡忘过去。
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