标题 |
发现男人有外遇应该怎么处理,这里有六个建议 |
类别 |
挽回爱情-外遇 |
内容 |
发现男人有外遇应该怎么处理?假如一方在婚姻中有婚外情,你需要搜集有关证据,证明他有外遇,这里有六个建议,下面一起来看看吧!  一、合理控制自己的情绪。 当丈夫被证实有婚外情,正常人会产生愤怒、羞辱、挫折、焦虑、委屈等消极情绪。这种情绪的出现,相当于发生的事件,是很正常的。所以我们首先要接受这些情感。从我咨询的经历来看,许多妻子在这段时间都在自我安慰:我不伤心,我不生气,我是个理智的人。结果,更多的愤怒、羞辱、挫折、焦虑、怨恨累积,在面对丈夫和婚外情时缺乏理性和智慧。其次,要有安全的情绪释放,比如和男朋友聊此刻不好的心情,写日记抱怨,或者打丈夫的枕头。 二、三个月内不要做出什么重大决定。 三个月属于急性精神创伤期,在此期间,你所做的任何决定都可能是情感决定。这一决定的目的不是解决问题,而是处理情绪。此时,你可以暂时避开麻烦,回娘家住一段时间,或者去旅游。先给自己的情绪和内心留点空间。  三、为自己做一个决定 发现男人有外遇应该怎么处理?婚外情已经发生。如今只有两种方法可供选择:首先,离婚:如果你想要保持唯美的爱情观,做一个完美主义者,不允许自己或别人在婚姻中犯错,那就离婚。没错,你有足够的资格和权力选择自己想要的生活方式和婚姻状况。但这样你就会更加努力,对丈夫和感情的要求很高,在今后的感情中也会出现类似的问题。接纳:接受丈夫的确是婚外情,更多接受这只是你们婚姻的挑战,给自己一个反省的机会,给双方发展的机会。 四、和丈夫摊牌。 完成上面提到的三步。可以选择时间和地点跟丈夫好好谈一谈。时间建议白天不要做家务,白天人的情绪也比较活跃,地点建议不要在家,因为家里容易触景生情,导致感情的交流。晚上最好在外面的茶室里。把你的决定告诉丈夫。假设你们的决定是离婚,这是一个法律程序。只要你的决定被接受,你就会想继续结婚。这就是你们共同面临的问题,需要一起面对。  五、由丈夫自己处理与第三者的关系。 三角形是最稳定的关系。外遇的原因是你和丈夫关系不平衡。为避免更坏的结果,如冲动、暴力或离婚,你会选择他人作为关系的平衡点。假使你现在再次陷入丈夫和第三人的关系中,这将加强三角关系的稳定性。所以,在这一点上,你们共同面对的是,你给了丈夫信任、支持、时间去处理他和第三人的角色,而不是直接插手,相互接触或协商。 六、照顾自己。 发现男人有外遇应该怎么处理?对自己好:不管处于哪个阶段,都不要采取伤害自己的行动。人生不仅仅有丈夫,还有孩子的父母,亲人和朋友。生活中不仅仅有婚姻,还有工作,还有其他有意义的事情,注意自己的情绪和身体,这样才能继续做决定和前进。 |
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