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标题 过了热恋期之后如何保持彼此间的爱情？
类别 婚恋情感-情感生活
内容 爱情的保质期到底有多长？ 这大概是每个陷入爱情的人都想弄清楚的未解之谜。有研究者给出过一个答案：18～30 个月。美国康奈尔大学教授 Cindy Hazan 调查了全球来自 37 种不同文化背景的 5000 对爱人。他对这些情侣进行医学测试和面对面访谈后，得到如下结论：18～30 个月的时间已经足够让男女相识、约会乃至结合产生爱情。这一系列过程结束后，恋爱双方都不会再有心跳及冒汗的情况。Cindy Hazan 说，爱情其实是大脑中的一种「化学鸡尾酒」，是由化学物质多巴胺、苯乙胺和后叶催产素组成。时间长了，人体便会对这三种物质产生抗体，「鸡尾酒」便会「过期」。之后，男女要不分手，要不便让爱成为习惯。这个答案或许会让我们感到失望——如果你还相信爱情的话。我们会做些什么呢？哀叹爱情像樱花般易逝。在一段感情丧失了最初的激情之后，便转投下一段感情的怀抱？或者勉强自己停留在索然无味的感情中，一天复一天地将爱情过成习惯？ 嘿，你错了。你的爱情并没有发生变化。真正发生变化的，是你！不是爱情变了，是你变了：爱情的「费希纳定律」Ta 还是每天临睡前给你道晚安，你却觉得少了一些温柔和热情。你们还是每次分别之前拥抱，但你却不再脸红心跳，而是像在履行吃饭刷牙的义务。你抱怨爱情越来越不浓烈，越来越不像最开始的时候，充满激动、甜蜜和兴奋。但大多数情况下，爱情没有发生变化，是你越来越不敏感了。心理学中，有种现象叫作「感觉适应」（Sensory Adaptation）：长期施加同一刺激，你会感觉刺激越来越小。想想每天晚上的情景。深夜，你挣扎着从床上爬起来。你张开双眼，眼前却是一片漆黑，伸手不见五指。过了几秒钟之后，你感觉房间渐渐亮了起来。你开始看清房间里桌子和衣柜的轮廓。借着窗户透进来的星光，你甚至能够看清身边物体的颜色。现在，你不用打开电灯，也能够轻松自如地走出房门，而不会一头撞在墙上。这就是「感觉适应」的一种例子——对黑暗的适应。德国心理学家 Weber E.H. 从 1830 年开始，在莱比锡大学对人类感知能力进行了一系列的实验和研究。Weber 的研究从「肌肉感觉」开始。他找来 4 个志愿者参与实验，让他们掂量 3 套不同重量的物体的轻重。比如我们先用 30g 的重物压在被试者手上，然后换成 31g 的重物。这两个重物的重量差是 1g，被试者能够分辨出是不同的物体。但换成 60g 和 61g 的重物，被试者就无法分辨出来，只能够分辨 60g 和 62g 的重物。这个所增加的重量与原来的重量的比是个常数，都是 1/30。Weber 惊讶地得出结论：观察两个对象间的差异时，我们所觉察到的不是绝对的差别，乃是相对的差别。这是在几种感官内都曾经得到证实的观察。他的学生 Fechner 发展了这一结论。他设计了一系列实验，用来测量物理刺激的强度，和它引起的人的心理变化量。他从研究中总结出了一个公式：人的感觉强度和刺激强度的对数成正比。这个公式被称为「费希纳定律」。用通俗的语言翻译一下，就是当物理刺激超过一定强度之后，人的感觉会越来越麻木。遗憾的是，「费希纳定律」也同时适用于爱情。随着恋爱时间的延长，对方做出相同的爱情行动，你的感觉却越来越弱。当对方第一次给你送上美丽的鲜花，对你说出甜蜜的示爱言语。你激动得眼泛泪花，心跳不已。但随着恋爱时间的延长，对方依然付出同样的时间和精力为你准备这些爱情的礼物，你的感受却越来越麻木，没有了最开始的脸红心跳。感觉适应能力是有机体在长期进化过程中形成的。适应机制有助于我们精确地感知外界的事物，从而调整自己的行为。外界环境的变化幅度十分巨大，如在夜晚的星光下和白天的阳光下，亮度相差达百万倍，如果没有适应能力，人就不能在变动着的环境中精细地分析外界事物，作出较准确的反应。但在爱情中，「感觉适应」却成为了爱情的杀手之一。随着恋爱时间的延长，我们越来越难以满足。就算对方始终保持着同样的感情热度，我们却会感觉爱情在不断降温，最终变得乏味平淡。
    

怎样才能维持恋爱中的新鲜感？
    

1、尊重彼此的爱好，给对方空间和时间
    

两个人经常黏在一起，属于自己的空间少了，能做的事情也就少了。慢慢的就会变得厌烦，产生争吵。所以相互给对方空间和时间，让对方自己去做一些喜欢的事情。比如他有时间玩游戏，你有时间和朋友聚会。各自有独立的时间做自己的事，也会少吵很多的架。
    

2、 多去见识新鲜的事物
    

很多时候，两个人在一起了，他们的生活中只有对方，每天的时间也就花在对方身上。每天都在机械性的重复着，生活怎么可能不平淡呢？你们要学会多出去走走，接触接触新鲜事物。比如去旅行，去参加一些活动，去寻找一些刺激的事情，这都有利于感情的升温的。
    

3、 仪式感也很重要
    

仪式感是生活的一部分。想要保持新鲜感，就要有浪漫的仪式感。比如一顿浪漫的烛光晚餐，互送对方的小礼物，都能让情侣间的爱意升温。
    

4、 亲密接触也不能忘记
    

平日的肢体接触不只能为身体带来温暖，同时也可以安抚不安的情绪。像牵手、拥抱与亲吻，就是维系感情最直接的方式！
    

最重要的，大家要记住，爱情的新鲜感不是和不同的人体验相同的生活，而是和同样的人探索未知的世界。
    

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更新时间：2025/8/5 4:08:06