分手后想联系前男友怎么办？许多人可能会说：虽然我知道原因，但我只是无法控制自己啊，我每天一闲下来就会想起他，无法控制自己去关注他在做什么。下面就跟小编一起来看看吧！
1、主动设置障碍。
社会时代，为什么爱情节奏如此之快?由于许多障碍被清除。尚未认识的人，加一个微信，聊几次，陌生感就消失了，出来约个会面，关系几乎就确定了。由于外部压力+内在需求的驱使，火速的同居与关系的推进，让这一切都发生在电光火石上，快乐就在一起，不快乐就分开，所以有许多闪婚闪离。
为何过去的爱情和婚姻，速度并不快，不管是正式的还是分手，都需要一定的程序。嗯，说这么多，就是为了告诉你，你为什么要经常关注前任的社交动态，那是因为你的动作没有障碍。
为什么分手后想联系前男友呢？对于您打开微信，只要他是顶级的，您就可以轻松地点击头像，再点击一下，就可以轻松地进入他的个人朋友圈，您可以轻松地获取对方的信息，您可以轻松地了解对方在做什么。因此，为了减少对方的关注，你可以在路径上，增加一些障碍，比如：取消对方的微信，屏蔽对方的朋友圈，这些都是可以的。
2、立即转移注意力。
过分关注前任，导致你所有的关注点和情绪，都集中在对方身上，自己的心理也很关心对方，每天都会有慈母般的关怀之心：儿寒欲食?这就是过分关注的恶果，你除了把所有的心思都放在对方身上外，完全没有注意到，你这种行为在对方眼中是什么印象?那女人还是离不开我，下一步会不会来找我?要是我不跟她说清楚，她会不会觉得我们没有分手?
因此如果分手后想联系前男友，要学会转移注意力，不要完全不注意对方，而要注意分配比例。假如你之前有10分钟的空闲时间和9分钟的时间关注他，那么你就应该把这9分钟转移到另一件事上，不要简单地和朋友聊天，不要出去散步，更不要旅行，而要找一件值得你长期投入时间，精力去做的事，比如锻炼，健身。
3、顺其自然。
情感上，我们都会出现一种非常奇怪的现象，你越理性地告诉自己不能做什么，你反而越感性地主动去做。我们可以控制自己的意识，但很容易被自己的潜意识控制。
因此，分手后想联系前男友，我们性上都知道自己应该改变，去调整，不能沉溺于与他的联系中，但从现实的角度来看，我们常常是背叛自己的意识，即使我们的意识暂时引导了我们，过不了多久就会被掰回来。
因此，与其不断地控制自己，不要做任何事，不如不控制自己，放任自己的情绪和想法，去做自己认为不能做的事。当然，不要让你任性妄为，而要从意识层面，不要拘束自己。举例来说，不要拘束自己，不要过分控制自己的情绪，大胆地思考对方，即使在情绪非常悲伤的时候，也不要控制自己，发泄出来，哭泣。
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