失去爱情，心里空落落的是很正常的事情，毕竟心中以前装着一个人，现在那个人离开了自然心中就空了。
在失恋之后，想要尽快离开，通常有三个步骤和阶段，分别是自助，互助，求助。首先，我们必须正视失恋的状态。每个人都会经历失恋。当我们第一次失恋时，我们必须冷静下来，回顾我们的关系，思考我们的得失，然后通过锻炼和健身，读书和看电影来转移我们的注意力。你可能会说，深夜呢?这段时间基本都是心里空落落的的。此时，建议你听音乐广播，缓解情绪，听白噪音，这样你就可以很快入睡。
假如上述方法都不行，那么建议你进入下一阶段：互助。步入这一阶段，说明这段感情的缺失，对你的影响很大，靠自己的调整已经不足以摆脱痛苦，此时建议你想和朋友交谈，也可以和同样处于失恋状态的朋友互相吐槽，取暖。或许还会遇到下一段感情，俗话说，新情盖旧伤嘛。
失恋时心里空落落的一定要注意两点:
首先：正视失恋的情绪和状态，不要太在意或暗示自己要尽快摆脱这种状态，就像失眠一直想着要尽快睡着反而会睡不着一样，不如好好享受一个人的时光。
其次：千万不要急着去医院，许多骗子机构都会利用你急着去接近你，并宣称挽回的机率非常高，研究发现，通常挽回的机率只有10%-30%，你真正需要做的就是锻炼，宣泄情绪，提升自己，开始新的社交或恋爱。
失恋不是什么大不了的事情。失恋心里空落落的是正常的。失恋不是感情的结束，而是象征着新关系的开始。说了这么多道理，可能不如你真正去社交。行动起来。祝你早日摆脱失恋。
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