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标题	老公和朋友的老婆出轨了怎么办,五个建议很有用
类别	挽回爱情-外遇
内容	老公和朋友的老婆出轨了怎么办?老公和朋友的老婆出轨!这个听起来很沮丧，同时要面对两个重要人物的背叛，感情和友谊的双重背叛，无疑是最大的打击。对于任何一个妻子来说，发现第三者是她朋友的老婆肯定会感到痛苦和愤怒，但请不要失去控制自己情绪的能力，否则只会让事情恶化。     事实上，在发现婚外情后，伴随着痛苦和背叛的是感情的结合。这时脑子里会有无数个问题。只要生了孩子，情况就会变得更糟。你会开始怀疑自己的价值，自尊降低，成千上万个你可能忽略的危险信号将开始进入你的大脑。但即使你觉得最好还是跟丈夫离婚，离开他，这是有希望的。这与出轨的严重程度有关，如欺骗的频率、持续时间、谁参与等。下面五个建议很有用!          一、要做的是远离它们。     它非常重要，因为这个发现给女性带来了巨大的震惊和愤怒，可能会让你处于一种非常原始的、强烈的情绪状态，不适合进行现场讨论。不要和你的丈夫和你最好的朋友保持距离，特别是在发现婚姻外遇后的几个小时或几天之后。如果你不能冷静地接近你的丈夫，你应该独自一人呆在家里或者什么地方。这个过程非常重要，至少可以给你一些时间来处理自己的情绪，并且思考从什么地方开始。     二、一旦能够面对丈夫，可以开诚布公的讨论。     老公和朋友的老婆出轨了怎么办?只要你花点时间冷静下来，你就可以和你的丈夫进行一次坦率的交谈。要大胆说明他的行为对你的影响，并让他直接解释一下外遇。另外，了解所有有关婚外情的细节，理解婚外情的原因，可能不会减轻你所感受到的痛苦，但是理解他背叛你的原因，或许可以让你更好地了解婚姻状况。尤其重要的是，这会让你选择正确的治疗和宽恕、理性的判断和决定。          三、重新审视关系模式。     既然你了解了婚外情的细节，现在是时候重新审视你们的关系模式了。多数情况下，某些婚外恋可能并不像人们希望的那样无意识、无计划。也许是婚姻问题更大，更没有解决的表现。这一问题多年来一直在侵蚀着夫妻的健康。在谈到婚外情的细节时，你需要检查一下自己的婚姻，问自己这些问题。婚姻幸福吗?这个婚姻是否能满足你们双方的需要?你能有效地交流吗?人体亲和力怎么样?在某种意义上，这些问题可能只是给你一些提示，但却能帮助你做出任何决定。          四、寻求任何形式的干预。     老公和朋友的老婆出轨了怎么办?当你感到自己的情绪无法控制时，可以求助于你和家人熟悉的顾问。咨询师可以帮助你学习新的有效沟通和放松技巧。同样，婚姻咨询师也很擅长帮助你诊断和探究可能导致你丈夫出轨的问题。这是处理友谊的时候了。你对你丈夫的背叛、愤怒和悲伤，也许你对你最好的朋友也是如此。这就是说，这是必须解决的问题。     假如你决定留在婚姻中，与丈夫一起解决问题，那么第一件事就是限制两个人之间的联系，直到你能和朋友平静地讨论。同时，你现在可以决定是否解决和朋友的关系。无论你做了什么决定，都要让你的朋友坐下来，让她知道她对你的伤害有多严重，你是如何看待她的。另外，你可以根据她的回答来决定从现在开始她是否值得继续交往，还是和她断绝关系。
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