标题 |
被职场PUA了怎样调整自己? |
类别 |
婚恋情感-情感咨询 |
内容 |
很多人在职场中被领导PUA成功,其实是因为他们在这样长期的焦虑压力的环境下,变得不自信了,对自己内心的关注更少了,产生了对自我价值的怀疑。如何反击职场PUA?首先学会识别PUA、应对PUA。其实很多人还没有意识到自己被PUA了,只是因为想换个喜欢的工作,所以从之前的公司离职,前老板就会进行很长一段时间的负面评价,导致即使找到了新的工作,如果遇到了什么阻碍,脑海中就会开始反复出现前老板的话,是不是自己没有用才会没有把事情办好? 学会识别PUA才能应对PUA:1、多沟通有些人陷入职场PUA的时,会感觉到一些不舒服,这个时候就要多和自己亲朋好友和行业的一些牛人们多沟通一下。和他人沟通不仅能让你排解掉自己在领导PUA下产生的压力,避免产生心理问题;2、向他人请教更能够让他人帮助你清楚的认识到你目前处境的不合理。为你出谋划策,为你答疑解惑,指明方向,甚至还能获得更多的机会。当你被他人点醒了之后,自己也能开始反思,并且做出应对。 被职场PUA了怎样调整自己?1、不要惊慌能够对你形成有效PUA打击的,一定是你重视的人,比如老板,上级,资深同事。当他们否定你的工作,甚至对你本人进行人身攻击的时候,首先要保持镇静。惊慌是你内化了别人的攻击,形成了焦虑,从而打破了内心的平静。在这种情况下,你反而更容易被对方控制,冒然领受不是你的过失,错失了最佳辩驳时机。专业问题需要的是专业地解决。如果不是因为专业问题遭遇PUA,那你更应该提高警惕。2、要有积极乐观的生活态度面对PUA时,保持好的心态十分重要。心理脆弱的人十分容易被他人的言语误导,从而产生自我怀疑,被有心人达到目的。因此,一定要摆正心态,不轻易受到他人影响,面对洗脑性的言论要有自己的独立思考,而不是被别人带着走。3、自查介绍一个易行的操作方案:每天写3件自己对自己满意的事,大小不限,比如今天买的早餐很好吃,也可以算一件。这件事的难易程度因人而异,自我感觉良好的朋友可能觉得很简单,但低自尊的朋友可能觉得非常的难。(容易暴露在PUA打击下的,恰恰是这类低自尊的朋友。)所以,越是觉得困难,越是可以试一试。 4、勇敢说“NO”!职场PUA,其本质就是不择手段的压榨员工。当你在职场上,受到不公正待遇、承受莫须有罪名、被迫无报酬劳动,还常常自我怀疑、自我否定,很大可能你已经深陷职场PUA的套路。如果不想要被精神控制,不想要无底线、无尊严地燃烧自己。那么你一定要勇敢说“NO”!主动离开、主动终止这段关系,采取“左耳进右耳出”的隔离策略,过滤掉职场PUA对你的不良影响。文章总结:发生心理问题要及时寻求帮助,被PUA严重者会产生自我怀疑、厌世等消极心态,更甚者会做出自杀行为,因此,当你发现自己对他人评价过度在意,甚至影响到自我心态时,一定要积极寻求他人帮助,朋友、家人、心理医生都是很好的倾述对象,千万不要一个人钻牛角尖,越陷越深,最后造成无法挽回的后果。以上是被职场PUA了怎样调整自己?的相关分析内容,了解更多情感挽回类资讯,可以持续关注易倾诉情感咨询网站哦。
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