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标题	一天吃27片营养素护肝，所谓的“打卡”自我监督靠谱吗？
类别	婚恋情感-生活杂谈
内容	你会加入“打卡”群吗？你的朋友圈里，是否总是有人分享“打卡”？“打卡”给我们生活方式带来了什么？入群吗？来来来，先交保证金打卡群开始出现保证金，就等于是沾了钱了，一旦沾了钱，这保证金的数额就越收越大，退还保证金的门槛也似乎越来越高。于是乎，无法达标、不能退钱的情况就发生了……入群仅需缴纳保证金，同时要完成打卡任务，此后申请退还保证金的门槛，却可谓“步履维艰”。打卡群曾经作为自律、监督、互相协助完成既定目标的社群工具，起到的是在群友共同进步的作用。然而，随着打卡群的概念越来越深受互联网用户的欢迎，不少有心人则打起了打卡群牟利的主意。以各种名义让有需求的群友怀着“感恩的心”，心甘情愿掏钱进群，再以各种手段和门槛将这保证金费占为己有，这套路不可谓不高明。都说小生意里面也有大学问，可是这种“大学问”真的令人如鲠在喉、不吐不快。你听说过“护肝打卡群”吗？黄女士（化名）在回家探亲的过程中，发现自己的亲友进了一个名为“护肝计划打卡群”的微信群，该群主要活动点在湖南长沙，群里不少人发出手捧一大把营养素片的照片打卡，到了凌晨时分，仍有人在拍照打卡。进入打卡群，需购买安利产品。值得注意的是，其中一些营养素片的食用量远超安利推荐食用量。据黄女士亲友在保健品瓶上写的剂量，这个打卡群群友一天要吃27粒营养素片/胶囊。有群友用营养素片摆出了177的数字，疑似已打卡177天。而该群的群公告显示，这个护肝打卡计划周期为180天，“即将迎来180天护肝计划的全面胜利”。在微信、微博、小红书等社交平台搜索“护肝打卡群”，可以发现有不少介绍护肝打卡群及其好处的文章。在微信公众号“健康100万”的文章中，有人称参加护肝计划1个月体重降了，有人称参加3个月脂肪肝完全消失，血糖调理正常。同样是“护肝打卡群”有群每天吃11片营养素，有群吃27片，但，有医生在接受央视采访时明确表示，过量服用营养素片可能导致肝损伤，甚至就曾有过量服维生素致肝衰竭病例而“护肝打卡群”除了让群友大量使用安利产品外，还成为安利营销人员发展“下线”的新方式。“那里以前有很多人做过安利，我们用新的方式来做，很容易把它（这个市场）做起来。”所谓的新的方式，即是利用社群、朋友圈等互联网方式发展客，这一新方式是前几年安利转型互联网渠道出现的。搜索发现，此类互助群不在少数。“暴食症扫码进群，打卡好好吃饭”，在名为“暴食催吐”小组里，不乏这样下定决心戒掉催吐的帖子，他们深受暴食催吐的困扰，在网络上寻求慰藉和“互相监督”。但是“打卡”这条路，不是人人都可以坚持到底。调查显示，有过自我监督“打卡”经历的被访者中，有46.85%的受访大学生因为“太忙没有空闲时间”而导致“打卡”间断，33.63%觉得“打卡”软件起不到预想的效果而主动放弃，32.13%因为惰性太强而没有坚持下去。对于能否坚持自我监督“打卡”，坚持是对自我价值的肯定，同时是一个人个性本身的特点使然。反之，性格中惰性较强或者灵活性较高的人，是不太愿意约束自己的。坚持‘打卡’只是一种外在形式，不能是宣传，更不能是作秀。‘打卡’能否坚持的关键，还是在于自己想通过‘打卡’获得什么，真正能够支撑自己一步步坚持下来的，还是学到手里的知识和技能。
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