爱情是一个甜蜜的选择，无论成熟与否，都应该从这段感情中吸取正能量，而非期期艾艾，将自己的一生束缚在另一个人身上。欲摆脱爱恋爱脑，必须做到这四点。
1.珍惜对方也同样珍惜自己。
由于喜欢，他才会成为你心中的宝贝，如果你不爱他，他自然不会再牵扯到你的心。因此，不要忘记，你和他处于平等的地位。他在你眼里的光芒，也只是你给他的。爱不是买卖，用自己的自尊换取彼此的真诚与怜悯，是最不划算的买卖。爱人才能得到别人对你的怜悯与疼爱，如果你不把自己当回事，谁又会意识到你的不易?观众最讨厌的不一定是那个泼辣的曲妖精，但很有可能是那个沉溺于爱情，不顾自己的生活，也完全没有为朋友着想过的小蚯蚓。由于她不够珍惜自己，才会被爱情冲昏头脑，成为恋爱脑。初恋错误，在二恋中完全失去了先机。
2.不要把爱当作生活的目标。
人类幸福的方式很多，没有固定的标准。女性这辈子除了爱情，还会有别的东西。也许是事业有成，也许是知识丰富，也许是问心无愧。将爱作为生活中唯一的目标，在交往的过程中，难免会变得高要求。将爱作为生活的目标，就是在限制自己的思想和观念，为自己的生活设定一个夫妻相敬如宾的结局。
此外，女人也有自己的自由，不要被爱蒙住眼睛，变成恋爱脑，忘了实现自己的价值。爱可以是美好生活的锦上添花，但绝不能是必需品。有了这种轻松心态的女人，才能不受爱情的束缚。
3.建立健康的伴侣关系。
有的女性在谈恋爱前，仍然可以保持冷静，与男性保持距离，但也不会随便猜忌。但是恋爱之后，就会好像变成了一个人。开始耍赖撒泼，腻歪在一起，只要有一段时间没在一起，就开始胡思乱想，觉得男人在和别的小姑娘谈笑风生。
那也许是女人的天性，谈过恋爱后，就无法控制自己的情绪，想要好好抓住自己的良人。但爱情并没有那么约束，而是在谈论。一个健康的伴侣关系，虽然女人经营起来会比较麻烦费力，但真正相处的时候，才能感到快乐。给予男性信任和时间，让男性回报你想要的东西。
4.时刻明确自己的独立性。
女性谈恋爱后，会出现适当的小女儿心态是可以理解的。无论多大年纪，在自己喜欢的人面前，还是会放下一切伪装，只想安然地做个小姑娘。但生活并不那么简单，你做了一个小姑娘，就让男人不得不承担更多的责任。男士喜欢鸟儿依人，但不喜欢天天粘腻。您还是一个独立的成年人，拥有独立的个性，不必为他人卑躬屈膝，不要成为恋爱脑。找出自己的事业，找出适合自己的位置。您与他是战友，而非寄生虫与寄生者的关系。
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