年轻时的谈恋爱就像化学原子中的自由电子碰撞一样，有些碰撞是弹性碰撞，有些是非弹性碰撞，有些则根本无法发生碰撞，…其实失恋所指的情况就是非弹性碰撞中的痴情电子，被其恋爱电子抛弃的现象。青少年如果失恋了该怎么办?
一、倾诉。
失恋后，首先要找一位交心的朋友(或者心理疏导者，如果一时找不到，也可以写在日记上)，把自己的痛苦和烦恼毫无保留地发泄给知心朋友，然后听他们的安慰和引导。这能起到释放痛苦与烦恼，寻找心理安慰与寄托，达到平衡心态，净化心灵，缓解与消除不良情绪的作用。
二、转移。
失恋后，或与异性朋友交流倾诉，或与朋友散步聊天;或故意为自己安排一些工作量较大、不太精细、危险较小的工作，以达到无暇顾及忘却痛苦与烦恼的目的;或参加自己喜欢的娱乐活动，如下棋、画画、跳舞、蹦迪等，以转移注意力，释放苦闷;投身自然，将自己融入自然的博大胸怀，从而得到安慰。
三、立志。
失恋后，以积极进取的态度和行为，提高提高自己的能力和修养，全身心地投入到工作中去，用自己的成功者让那些抛弃你的人感到羞愧和后悔。这类人还不少，如歌德、贝多芬、罗曼·罗兰等，都是因为失恋而取得的辉煌成就。
四、抛弃自卑。
青少年如果失恋了该怎么办?前面我已经说过恋爱中出现失恋是很正常的现象。凡事都要面对两个结果，要么成功，要么失败，所以谈恋爱首先要有失恋的心理准备。有思想有志气的年轻人不应该被世俗偏见所束缚，也不应该看不起自己。要从失恋中发现自己的不足，积极进取。
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