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标题	怎样学会爱自己,爱自己的方式有哪些
类别	爱情相关-爱情相关
内容	怎样学会爱自己?爱自己的方式有哪些?爱自己就像一次奇妙的冒险，像飞机一样刺激。对于那些已经在学习爱自己，刚开始学习爱自己的人来说，美国著名的心理治疗师和作家露易丝·海在这里给我们介绍了几种方法，这十种方法叫做成长十级。          一、勇敢地SayNO!     人生有许多所谓的老好人，他们总是因为不敢拒绝别人，而勉强自己去做不想做的事，担心一旦拒绝了对方，就会失去这段感情。但在感情上，两个人的关系应该是平等和相互的。假如你不想让别人感到不舒服，而让自己感到不舒服，首先想想这句话：先爱自己，再爱别人!     二、放空思考。     怎样学会爱自己?独立思考是一项非常重要的能力。在这个信息多样化的社会，我们的思维很容易被舆论带走。一天抽几分钟，在一个安静整洁的空间里，放松一下，感受一下内心的平静，想想那些让我们烦恼的事情。静下心来，你会发现不同的世界。     三、清理房间。     舒适的环境会给人舒适的感觉，我们会更有信心完成那些复杂的事情。     四、动笔。     在我们被各种各样的思想缠绕的时候，不妨拿起笔，写下让你烦恼的事，写下来，一切都会变得清晰。          五、抛开烦恼，睡觉。     怎样学会爱自己?不要在烦恼的时候做决定，好好睡一觉，充分休息能带给我们高质量的精力恢复。想知道一个男人爱你的表现有哪些?关注情感为你分享!     六、听一首歌，跳一段舞。     音乐和舞蹈是最放松的好方法。跟着音乐的节奏，找到节奏的感觉，放松。     七、泡个热水澡。     把身体交给热水，沉浸其中，每个毛孔都会放松，疲倦也会被洗掉一半。     八、写一份愿望清单。     列出那些想要做但还没有做的事。如有遗憾，请找个时间完成它。          九、找出自己的五大优势。     爱自己的方式有哪些?我们总能很容易地看到自己的缺点，而忽略了自己的优点。找到自己的五大优点，告诉自己，你真的很棒!     十、为自己做一顿美食。     食物满足了我们的胃，心也变暖了，美食给我们带来的幸福是不可估量的。     十一、用鲜花装饰房间。     买一束花放在家里，空气中充满了宜人的气味。用鲜花装饰房间，闻花香，让一切感觉更好。     十二、爱上喝水。     饮水有助于促进新陈代谢。经常喝水会让身体舒服。     以上便是关于怎样学会爱自己,爱自己的方式有哪些的内容，想知道一个男人爱你的表现有哪些?关注情感为你分享!
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