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标题	预防妊娠纹从什么时候开始,如何防止妊娠纹?
类别	怀孕-怀孕
内容	妊娠期女性出现妊娠纹的原因各不相同，一般是因为怀孕期内孕妇出现了5~6个月的妊娠纹。妊娠期出现妊娠纹是很难避免的，所以要注意预防。那么如何防止妊娠纹呢?                 妊娠期妇女主要出现在腹部，也可出现在大腿、臀部、胸部、腰部、手臂等部位。腹腔妊娠纹是由于妊娠期间子宫快速增大，腹腔膨隆而引起皮肤弹性纤维和胶原纤维受损，造成皮肤弹性纤维断裂而引起的。如何防止妊娠纹的关键是要加强皮肤弹性。     1、孕前要做好皮肤的保养工作。     孕纹的产生与自身体质及产前保健有着密切的关系，而且还受一些遗传因素的影响。爱美丽的女性，如果担心怀孕纹会影响美观，建议从怀孕前就做好皮肤保养，多做腹部按摩，多吃富含胶原蛋白的食物，这样可以增加皮肤活力，提高修复力，有效预防怀孕纹的生长。     　　2、孕期开始时就着手预防。     妊娠期妇女若要预防妊娠纹，应在怀孕初期就着手进行预防工作。第一要有意识地控制自己的体重增长，防止让自己过胖过快，因为短时间内快速增肥，皮肤很难适应膨隆，容易出现弹性纤维断裂，从而导致妊娠纹的出现。孕期后三个月，可将橄榄油涂抹于孕妇大腿及腹部，并加以按摩，对于如何防止妊娠纹很有效。从饮食方面来看，还应该多吃些富含胶原蛋白的食物来提高皮肤弹性。          妊娠期一般在孕期的中期就开始出现，预防妊娠期的纹必须在孕期的中期才能出现。避开怀孕纹的生长，要从平时的保养做起，提高皮肤的弹性，其中还应注意孕前的保养。     怀孕前应注意身体锻炼，并经常给皮肤做按摩，也可尝试坚持用浴巾擦浴，这样有利于增强皮肤耐受力，也可增强皮肤弹性。有较好皮肤弹性的人，患妊娠纹的机率较低。此外还应注意营养补充，多吃富含蛋白质的食品也有助于增强皮肤的弹性。     孕期之后对于妊娠纹的预防工作应坚持不懈，如何防止妊娠纹？要坚持给皮肤做保养和按摩，选择合适的润肤霜;其次要坚持适当的锻炼，锻炼对增加皮肤弹性也有很好的效果，孕妇可以坚持散步。注意保证均衡营养的饮食，多吃富含胶原蛋白的食物，避免摄入过多的碳水化合物和过量的卡路里。
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