什么时候是分手最难熬的时候?大约是睡前那一次痛楚;午夜醒来后那一次痛楚;早晨醒来后那一次痛楚。这些时刻，都在提醒着你，被抛弃，没有爱情，失恋了应该怎么办?
第一，件事就是，面对你们彼此分离这一事实。
失恋了应该怎么办？别太过沉溺于你和对方的过去，因为你们已经分离了。别否认你们现在不再是恋人或情人这一事实。别把所有的心思都放在对方身上，不管他/她去哪里，上他/她玩的是谁，甚至是哪种异性，都与你无关。对那些刚刚经历了失恋打击的人来说，恋人刚分开这段日子，是很难适应的。两个人由卿卿我我，变成了形单影只的一人。接纳这种落差，是需要一个过程的。
这一过程是一个非常感性和非理性的范畴。因此，如果此时去跟失恋的人讲理，连我的感受都真的是一种可喜的事，人都是有感情的!若想哭，可找个哭泣的人，想发泄也可以找个朋友找个亲人来诉说，对于情绪的释放我觉得还是有必要的，但这样的阶段时间不应该太长!所以有些人太沉溺于这种情绪，不能自拔，不能吃，不爱惜自己，不能发呆，不能害怕，甚至大病一场也大有人在，我想如果你们这样，让那些在乎你们的人失望了，连自己都不爱自己的人，怎么去爱别人呢?
我没有劝慰你，因为劝慰不会解除你的痛苦，也不会解决任何实质性的问题!因此，对失恋后的这些“负面情绪”，我们应该允许存在。这很难用意志力控制，你越想摆脱它，往往就越会事与愿违。有的人急切地寻求帮助，就好像海上的孤舟飘荡不定，恐惧而无助，不断地问我失恋了应该怎么办?互相联络但不理解我怎么办?有什么礼物要送我吗?等一下，其实我想说不行!用这种状态去行动的效果就是0，倒不如整理一下自己的情绪，当我们真的可以面对分手的时候再去做点什么也不迟!可多一点时间来医治，不要病急乱投医!
第二，保持感情的边界，把注意力从对方转移到自己身上。
事实上无论你们曾经的这段感情回忆，是好是坏，分离之后，都表示没有太大的关系。切勿因舍不得而不放手，也切勿因恨而怨天尤人，更不可以一副受害者的姿态去面对。所以对于失恋了应该怎么办来说，无论是男孩还是女孩，真正把一个人放低，就是“不在乎、不在乎”!假如你仍然爱着一个人，只要有爱，就会期待得到回应，情绪就会起伏不定。
真正放下的时候，你会发现，你可以做到“不删除，不拉黑，不屏蔽，不聊天”。每天都有的社交软件，互相关照的QQ，微信，微博等等，还是老样子，只是安安静静的躺在那，只是没有互动，没有偷窥你的动态，没有点赞，没有特别关注，没有留言。在那个地方，他只是静静地，没有走，但是，却像死去一样。对于自己没有想要关注的欲望，也没有想有意忘却的顾虑，最熟悉的陌生人，大概就是这样。
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