我今年 34 岁，却多次遭受老公的暴力对待，这就是可怕的家庭暴力啊。我现在全身都是伤，心里也痛苦得不行，每天都烦躁得感觉自己快要疯掉了。因为他的暴力，我的左耳耳膜上下贯穿，还得了腰间盘突出，右眼下陷了三四毫米。我原本美丽的大眼睛就这么被毁了，对于一个女人来说，容颜是多么重要啊，可我的一辈子就被他这么毁了，我实在是过不了这道坎。我真的不知道该怎么把心里这些苦释放出来，又要怎样才能重新开始生活呢？
导师分析：
这种情感问题源于极其严重的家庭暴力。你老公的暴力行为不仅给你带来身体上的重伤，更造成了巨大的心理创伤。从心态上看，你陷入极度痛苦、烦躁与绝望之中，容颜受损让你对自己产生否定，感觉人生被毁掉，难以接受现状。同时，长期遭受暴力使你内心压抑的痛苦无法宣泄，不知如何摆脱困境，从而陷入恶性循环，进一步加重心理负担，让你觉得快要崩溃，不知如何重新开始。
导师建议：
首先，一定要保证自身安全，立刻远离暴力环境，可前往亲友家暂避或寻求当地妇女庇护所的帮助。同时，及时报警并就医，保留好受伤的证据，这不仅能让施暴者受到应有的法律制裁，也为你后续维护自身权益提供保障。接着，寻求专业心理治疗师的帮助，通过心理咨询来释放内心痛苦，修复心理创伤，重新建立自信和对生活的希望。此外，学习一些自我调节的方法，如冥想、瑜伽等，帮助自己放松身心。在身体和心理状况有所恢复后，可以尝试参加一些社交活动或学习新技能，拓宽自己的生活圈子，开启新的生活篇章。
网友评论一：
太心疼你了，遭遇这样的事太可怕。一定要勇敢地站出来，用法律武器保护自己。别一个人默默承受痛苦，多和身边信任的人说说，大家都会支持你。相信你一定能摆脱这个困境，重新过上好日子，你值得更好的生活。
网友评论二：
这种暴力行为绝对不能容忍。先把身体养好，再找专业的心理医生聊聊，把心里的苦水都倒出来。别害怕重新开始，换个环境，认识新的朋友，说不定会发现生活还有很多美好的一面在等着你呢，加油，你一定可以的。
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