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标题	什么是应激障碍症?应激障碍的症状特征细说
类别	心情-情绪
内容	应激障碍症是一种可在创伤事件之后立即出现的精神健康状况。这将导致一系列未经证实和治疗的心理症状，并可能导致创伤后应激障碍。                 在经历创伤事件后，约19%的患者会发展为应激障碍，每个人对创伤事件的反应都不一样，但重要的是要认识到事后可能出现的潜在生理和心理后果。     应激障碍症可分为五类：     　　1、入侵的征兆。这种情况发生在一个人不能通过自我思考来阻止创伤事件发生的时候。     2、有负面情绪。人们可能会遇到负面思想、悲伤和情绪低落。     3、解离症状。这包括对现实感的改变，对周围环境的不充分认识，以及对一些无法记住的创伤事件的记忆。     4、避免出现症状。具有这些症状的人有目的地避免有关创伤事件的思想、感觉、个人或地点。     　　5、唤醒症状。这包括失眠症和其他睡眠紊乱、注意力不集中、易怒或极端情绪，也可能是言语或身体行为。该名男子还可能感到紧张或警觉，并容易受到惊吓。孤独症患者还可能出现其他精神健康问题，如焦虑和抑郁。          医生和病人会密切合作，制定出符合他们个人需要的治疗计划。应激障碍症的治疗侧重于缓解症状，改进反应机制和预防，可能包括：     　　1、认知行为疗法(CBT)。医师一般推荐CBT作为应激障碍症的一线治疗。CBT包括与受过训练的心理健康专业人员合作，发展有效的应对策略。     　　2、正念。基于正念的干预可以帮助你控制压力和焦虑，包括静坐和呼吸练习。     3、药物治疗。医生会给病人开一些抗抑郁剂或抗焦虑剂，以帮助他们缓解症状。     虽然创伤事件并不一定能被避免，但可以通过一些方法降低日后发生应激障碍症的风险。如果一个人的工作涉及遭受创伤事件的高风险，那么当创伤事件发生后，咨询医生或心理健康导师、寻求家人和朋友的支持、以及患有其他精神疾病时，就应该进行心理培训。
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