阿尔法脑波音乐有什么害处?先要确立一个观点，我们平时在网上搜索的阿尔法脑波音乐是否真的是阿尔法脑波乐?这恐怕很不容易，人耳中30HZ以下的电波根本听不到，单凭这一频率就不能形成音乐。此外，大多数在线听到的音乐都被压缩为MP3格式，并且在压缩过程中，MP3将屏蔽人们耳边听不到的声波，因此，MP3格式的音乐不会产生脑波共振。即使音源没有问题，是一种有阿尔法脑波频率的声音，也需要真正能够播放它的音响系统才能达到效果，其实别说我们通常用的耳机，就连很多高端耳机都只能播放30~20000HZ的声波频率。
所以说，真正的阿尔法脑波音乐几乎是不存在的，虽然确实有一些音乐可以让人产生很好的效果，但这又是怎么回事?实际上，音乐有一种重要的心理功能，即音乐的联觉作用。何谓联觉?让我做个简单的比喻。如同人听到低沉的音乐，会感到沉重而阴暗。听高而尖的曲子，感觉明亮，轻盈。它是其他如触觉、视觉等系统的感觉反应，由听觉系统触发。就是因为这些感受器综合反应，导致大脑产生共振，共振频率与脑波频率相近，各种音乐会产生各种不同的共振频率，所以产生脑波音乐。
所以阿尔法波音乐适合用来安眠吗?回答是：不行。如前所述，阿尔法脑波是人类在思想意识清晰的时候才存在的，在我们入睡时还听着这种音乐显然会刺激神经兴奋，此时应选择(θ)塞塔波或(δ)德尔塔波等低频音乐，如(θ)塞塔波。
能学理论认为声音本身具有能量，某一频率的声波，可以刺激身体产生能量，就像颂钵可以发出多种频率的声波一样，音疗师是运用这些声波所引起的共振来治疗那些需要治疗的人。而且，当我们将颂钵频率174HZ的声波插入一个40-60拍子的节拍音乐中，它可以帮助冥想、睡眠和释放情绪。并且在60-70拍的音乐中加入741HZ的声波，对学习有辅助作用，从而达到刺激阿尔法脑波的效果。大自然中许多声音如雨声、水声、鸟鸣等都具有不同频率，都可以对相应的脑波产生刺激。
概述我的观点吧。阿尔法脑波音乐是脑波音乐的一种，我们不能片面地认为只有阿尔法脑波音乐才是有益于人类的。如果一种音乐或声音能够与脑波发生共振，并对其产生刺激，那么它就是一种脑波音乐，确切地说，是一种功能音乐。人们需要在不同的场景下使用不同的脑波刺激音乐来进行“功能音乐”所以，阿尔法脑波音乐有什么害处?其实是很小的!
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