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标题	女人月经一般几天?2-3天和一周哪个更健康
类别	其他-两性健康
内容	月经的存在可以很好地反映女性的健康状况，但每月访问一次的月经真的很头疼。一般来说，女孩子14岁的时候，月经也来了，女人月经一般几天?          　    一、女人月经一般几天后结束比较好?     每个人的身体状况不同，体质不同，环境不同，月经量和持续时间也不同，大约4~6天左右，也有2~3天的人，也有需要1周左右的人。在这种情况下，很多人会提出疑问。女人月经一般几天?月经天数是两三天正常还是一周正常?     　　二、2-3天和一周才干净，哪一个更健康?     　　月经周期：     事实上，正常的月经周期应该是28-30天，持续时间大约是3-7天，所以只要在这个范围内，就是正常的。当然，也要排除个人因素，可能是因为环境导致月经延迟或提前，但只要延迟或提前时间不超过7天，就是正常的。     　　经期天数：     女人月经一般几天?假如你的月经可以在两到三天内结束，或者在7天左右结束，那就是正常现象，但如果突然改变了天数，那就要提高警惕。比如2~3天的人突然延长到7天，7天左右的人突然减少到2~3天。这种情况之所以会发生，很可能是因为自己的身体健康有问题，所以一定要注意，包括饮食和作息，并及时到医院检查。          　　经期流量：     一般女性的月经流量应为每次30~50毫升左右，如果超过80毫升则属于月经过多，如果超过20毫升则属于月经过少，其实月经量也能在一定程度上反映出一个人的身体健康状况。假如说月经特别多，很容易引起气血不足，所以一定要注意补充维他命和营养，如果说月经过少，很可能是由于体寒或宫寒所致。     女性朋友在月经期间抵抗力和免疫力非常低，要注意保护自己，多吃含铁元素高的食物，避免冷辣食物，适当多吃木耳、海苔、枣等，促进经血排出，缓解生理痛。
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