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标题	测试你的寿命,寿命的长短跟哪些因素有关
类别	其他-其他
内容	常言道：“生与死，死与富”，你会想测试你的寿命吗？其实寿命的长短跟很多因素有关，接下来我们一起看看以下三个因素。          一、握力。     英国伦敦玛丽女王大学的一项研究发现，握力的大小与心脏的健康密切相关，握力越大，心脏越健康，而心脏的健康又与寿命的长短密切相关。测量握力大小的数值为握力BMI，其计算方法为：握力(公斤)/体重(公斤)X100%，如果数值小于50%，则需注意，握力BMI越小，说明身体素质水平越差。     而且最直接有效的方法就是做力量练习，通过适度的锻炼来维持肌肉水平，深蹲，卷腹，俯卧撑等等都可以，但是要循序渐进，量力而行，特别是对体弱者和老年人。          二、重量。     肥胖影响寿命，有研究发现，超重的人患心脑血管疾病的风险将增加7%，中风和心衰的风险将增加两倍，而且，各种癌症的风险也会增加。所以，要想延长生命，减少疾病，保持健康体重就显得非常重要。为了有一个健康的体重，身体质量指数(BMI)应该保持在18.5~23.9之间(BMI除以身高的平方)。值得注意的是，老年人的BMI低于27是正常现象。临床研究发现，肥胖的老年人不容易发生肺炎、流感等急性感染，因此更有利于长寿。          三、心率。     也就是说，心脏每分钟跳动的次数，正常成年人在安静的时候，心率为69-100/分，但是心率会因年龄、生理状况等因素而有所不同。已发现，在正常心率范围内，心率越慢，就越长寿。     由于在正常范围内，心跳速度慢，心脏功能好，人体的基本代谢率相对较低，减少了各种心血管疾病的发生，从而延长了生命。除了这三个指标外，人类的寿命还会影响到生命的长度。     以上就是测试你的寿命,寿命的长短跟哪些因素有关的内容，想知道更多关于测试你的寿命吗?关注情感分享更多关于测试你的寿命的干货，希望对你有帮助。
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