女人月经期内，人体的抵抗能力和免疫能力相对而言是较为弱的，因此女士一定要好好地的保护自己人体的身心健康，那样才可以帮你欣然渡过生理期。
1、脚部
脚是大家人体的第二心血管，人的脚掌汇聚了全身上下各个地方的经脉，并且还遍布着许多的穴道，适度的按摩脚底可以协助推动身体的血液循环系统，输通人体的经脉，确保人体的身心健康，这也是最近几年足浴快速发展趋势的缘故。
可是当女人月经期内，脚部最好是不必随意的推拿，假如推拿脚部得话，很可能会造成 经量增加，会给人体的各类人体器官提升非常大的压力，不利人体的修复。因此女性在来大姨妈的情况下，自身不必随意推拿脚部，也不必让老公摸。
2、腰部
许多的女人月经期内会发生腰酸背疼的状况，实际上这也是一种一切正常的主要表现，假如经期完毕后，腰酸背疼的状况可以当然的消退，就无需过度担忧。
有的人在月经期，假如觉得腰酸背疼，就下意识的用自身的手臂去敲打腰部，并且还会继续让自身的丈夫协助推拿腰部，实际上这类作法反倒对人体的身心健康不好。假如女人月经期内推拿腰部得话，腰部正离子宫非常近，那样很可能便会造成 宫缩出现异常，并且还会继续发生盆腔充血的状况，不利子宫壁的修补。因此女性在来月经期尽量避免敲打腰部。
3、肚脐
人的肚脐是一个十分关键的穴道，在中医学上它被称作神厥，肚脐眼联接着大家人体的每个经脉，针对确保人体的健康是十分关键的，并且肚脐周边的肌肤也是十分敏感的，非常容易引起感柒。发觉女性在来月经期一定要记牢，千万别拿手去抠肚脐或是按揉肚脐周边，那样很可能会造成 发生病菌的感柒，并且还会继续造成经量增加，不利孑宫的修复。
也有一点必须留意的是，女人月经期内一定要留意肚脐的防寒保暖，由于肚脐正离子宫非常近，如果不重视防寒保暖得话，就很有可能造成 体内湿气和凉气乘飞机入侵到孑宫内，发生体寒加剧经痛的状况。
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