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标题	社交恐惧症怎么治疗？心态要稳重
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	恐惧症是一种以恐惧症状为主的神经症。身边有很多患有社交恐惧症的人，他们不愿与人交流，看着大家都很害怕。怕被人察觉。下一步小编将为您介绍社会恐惧症的表现及治疗方法。社交恐惧症怎么治疗?          　　一、心态要稳重     社会恐惧症最明显的特点就是会有许多突然的行动。也许我们可以想到那头狮子，它只在必要时才采取行动，而且总是从容不迫。这只狮子看上去很有信心，当然这也代表了信心。如今再想想花栗鼠，他们总是左顾右盼，一惊一乍，时刻警觉，总是紧张不安，处于戒备状态。稳重和从容不仅能让你看起来更自信，而且还能让你的底气更足，所以避免“花栗鼠”行为。     二、伸展肢体     要学会如何伸展四肢，有气场的人更擅长这样。不要抱胸，展开你的双手。在一次会议上，多用身体语言，这对交流信息更有帮助，而且会使你看上去比平常更强壮。焦急的人会将自己缩成一团，自信的人则充满阳光和紧张!试着伸展你的四肢，你会看起来更有信心，更有控制力!          三、胜利的秘诀     假如你是一个社交恐惧者或害羞的人，那你一定对在公共场合讲话时的心跳之声再熟悉不过了。这种心跳速度会让你变得非常混乱甚至忘记单词。如果你是这样想的，那么请记住下面几句话，因为我的记录将帮助你在公共场合做一个轻松成功的演讲。     社交恐惧症怎么治疗?大家都知道，当你在教室练习演讲时，你不会紧张，相反，你会自信地保持镇定。但是，当你面对一群陌生人时，甚至仅仅是面对一些小伙伴时，错误的词语、尴尬等情况都会让你的身体紧张心跳加速。渐渐地，你不再紧张不安，因为你明白了没有什么可怕的，唯一值得害怕的就是恐惧本身。
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