夏季来临，夏季气候炎热。每逢夏季，许多人的食欲都会下降，消化功能也会下降。此时夏季养生食谱越来越受到人们的关注，那么夏季吃什么好呢?下面就为大家整理一下夏季养生汤。供大家参考!
一、养分牛骨汤
夏季炎热，孕妇易无胃口，这样会对孕妇和胎儿产生一定的影响，牛骨富含钙质，对孕妇和胎儿都有好处，孕期后期是胎儿骨骼形成时，尤其需要钙质，所以要经常喝牛骨汤。
配料:牛骨1000克，萝卜500克，西红柿和椰菜200克，洋葱1个，黑胡椒5粒，盐适量。
二、银耳竹笙汤
功效:滋补气血，增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又称银耳，富含胶质、多种维生素和17种氨基酸，对气血有益;莲子有益养心定神;百合具有润肺、补虚、安神的作用。
材料：白木耳4-5朵(约100克)，竹笙2-3支，莲子10-15粒，枸杞15-20粒，红枣10粒，百合10片，冰糖1-2勺。
三、砂仁蒸鲫鱼
功效:利湿止呕。
配料:鲜鲫鱼250克，砂仁5克。
实践：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞及内脏，将酱油、盐、砂仁粉搅拌均匀，放入鲫鱼腹中，用淀粉封住刀口，放入盘中盖紧，上笼蒸熟。使用方法：佐餐。
四、鱼头木耳汤
功效:不仅适合早孕妇女，而且可以在整个孕期食用。有利于胎儿大脑和神经系统的生长发育。
材料：鱼头1个(约350克)，水发木耳，油菜50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段，姜片10克，花生油少许，
五、海带冬瓜汤
夏季养生汤作用：冬瓜具有良好的清热解暑作用，冬瓜性寒，能清胃火，促使体内淀粉和糖分转化为热能，不变成脂肪，而海带中所含的大量碘能促进雌激素的分泌，也是美容的原动力，西瓜皮也有很好的消火去热神奇作用。
配料:海带、冬瓜皮、冬瓜、去皮西瓜皮、紫菜。
方法：接适量的水，开火后，放入冬瓜皮，冬瓜皮，以及西瓜皮，然后放入海带，最后放入紫菜。锅开后，加入少许盐调味，这样一碗能消暑的神奇冬瓜海带汤就做好了。
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