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标题	女人为什么会痛经,女人痛经怎么办?
类别	其他-两性健康
内容	女人为什么会痛经?女人痛经也是有分成二种，一种便是大家从开始有月经的情况下就会有的痛经，大家一般称这一为继发性痛经。                 继发性的痛经一般来说是由于自身的宫颈口发生了窄小的状况，这个是表明发肓并不是十分的优良，因此 大家的月经中便会含有一些的子宫壁，换句话说是血团，这种全是会导致大家发生痛经的状况的。     也有一种便是我们在刚发生月经的情况下是不容易发生痛经那样的状况，但是便是在发生了月孑有一段时间的情况下大家才会发生痛经那样的病症，这一大家就一般称之为是原发性痛经。许多情况下大家发生了原发性痛经的情况下，很有可能是由于大家得了了一些妇科病导致的。例如子宫壁发生了紊乱，换句话说阴道内发生了一些发炎这些，这种全是会让我的身体发生一些痛经的病症，假如说大家的子宫壁发生了前列环素增加的状况，这一也是会造成 大家痛经的。     　　一、女人痛经该怎么办     服食止疼药：当月经疼痛逐渐时，女士可以用牛乳或食材一起服食止疼药。止疼药约在20-三十分钟后见效，且不断12小时。这类方式不建议长期性应用。     艾灸法：采用三阴交、足三里等穴道，将艾条悬放到间距穴道3厘米上下的高宽比，使部分湿热而无烧痛。每穴10-15分钟上下，以肌肤发生淡红为度。     按摩手法：病用两手掌相互之间磨擦，直到发烫，在脐下小腹腔沿顺时针推拿大概200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。          热敷法：下腹敷热有利于减轻子宫痉挛，推动腹腔的血液循环系统，可以减轻痛经。假如用加温的中药热敷，活血通络、理气止疼的实际效果会更好。     二、女人痛经吃啥     　　1、含镁丰富多彩的食材     有国外的科学研究表明，女士痛经与身体欠缺镁元素有关系，镁元素有利于激话身体多种多样酶，抑止神经系统的激动，因而多服用一些含镁的食物，针对减轻痛经是有益处的。含镁丰富多彩的食材包含乌麦、小米手机、苞米，大豆、扁豆、水豆腐、芥菜疙瘩、荠荠菜、茼蒿、海菜等。     　　2、活血化瘀理气的食材     香莱、红萝卜、佛手、姜片、芥蓝菜、西兰花等有行气活血化瘀功效的水果蔬菜要常吃，体质虚弱的人还要常吃禽产品、蛋类食品、奶制品、鱼种、豆类食品、红枣、干桂圆、核桃仁、花生仁等食材，还可以多喝生姜红糖水，用以补血补气。     因月经失血过多，尤其是月历经多则，每一次月经都是会使血夜的关键成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等遗失。因而，在月经整洁后1-5日内，应补充蛋白质、矿物及补血补气的食品类。
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