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标题	工作压力太大挺不住想辞职怎么办,真的是太难受了
类别	其他-其他
内容	常听一些人说现在的工作不好找，很多人都失业了，而那些有工作的人往往都面临很大的压力。所以，工作压力太大挺不住想辞职怎么办?          　　一，工作压力太大挺不住想辞职怎么办     1.瑜珈运动     大家都知道，瑜伽是一种非常放松的运动方式，它不属于那些让你汗流浃背但能使你身心平衡的运动。对于工作压力大的人，建议他们可以试试瑜伽，即使每次只有十分钟，二十分钟也没问题，能很好地放松自己。     　　2.尝尝新菜的味道。     三天内不吃同一种食物，即使是工作餐也不行，这只会让你情绪很不稳定。除常吃新菜外，更建议自己动手，亲自烹调，完全可以按照食谱，每天为自己准备不同的美味佳肴。     最新的一项韩国心理学调查发现，饮食可以帮助女性改善消极情绪，减少心理压力。     　　3.和别人诉说。     假使你在工作上有很大的压力，遇到自己不知道该如何解决的问题，那就必须学会倾诉。对所遇到的问题，你可以跟朋友、家人说一说，看看他们是否有什么好的办法来帮助你，即使问题没有得到解决，说出自己的心里话，心里会好受很多。     　　4.写下你所遇到的问题。     写下你所遇到的问题和不良情绪，这是一个很好的宣泄方法。这个方法可以帮助你把烦恼分类，从而帮助你找到合适的解决方法。例如，如果你讨厌你的老板但又不想放弃，又不能把这些想法说出来，那就拿出笔和纸，写下来，宣泄一下情绪。     　　5.香槟茶     薄荷茶是一种清淡、清香的茶，当你感到有压力和烦躁时，可以慢慢地喝上一杯。薄荷的清香能让你感到非常放松，许多香熏蜡烛都会在里面加入薄荷的成分，它的芳香效果非常好。     6.烤制食品     不要在孩子生气的时候对他大发脾气，相反，你可以为他做一些可口的烘焙食物，这样揉捏他的过程就能帮他释放愤怒。其实做美食是一种很好的泄愤方式，它能让你忘记所有的烦恼，因为你需要时刻注意你的食谱，而没有时间去想那些烦恼。即便你没有孩子，独自生活，厨房也是一剂泄愤良药。     7.徒步旅行     很多城市的郊区，农村都有适合徒步旅行的地方。步行不是步行，而是有目的地的中长距离步行，包括平地和登山。步行并不需要太多的技术和装备，所以是一项比较轻松的活动。需要注意的是，要准备一双适合长时间行走的鞋和充足的饮用水，即使是在冬天也不要忘记做好防晒保护，涂上防晒霜，戴上帽子。
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