双方在相处的时候，难免会发生摩擦，当一方忍无可忍的时候，就会提出分手。所以当你自身，和女朋友分手了怎么复合?
一，和女朋友分手了怎么复合
1.打起精神来。
打起精神来，把生活带回正轨。你们在一起很久了，女朋友刚和你们分手。现在你很伤心，也很孤单，但是在挽回她之前，你应该努力改善自己。端正自己的态度。要使你的前任转过头来，首先要找到正确的心态。
2.要变成熟
女孩们，在很大程度上，都想看到成熟、独立的男人，他们知道如何做，也知道自己擅长什么。我知道这很不容易，所以当你承受不了时，要聪明一点。不要嫉妒。妒忌使你无所适从。妒忌常与恐惧和不安相伴，这是两种招人讨厌的特质。你也在暗示她你想要掌控她。谁也不喜欢受限制。因此，要尽量学会与醋意抗争，尽量让自己变得平静。那你就会得到比醋意更甜的东西。
3.给彼此留出空间。
再给她点空间不要打搅她，至少暂时不要打搅她，给她一些时间，让她想清楚这段关系。假如你曾经有过一段甜蜜的爱情，那你为她所做的一切美好的事，都将成为她生活中不可或缺的东西。
4.行动起来
跟她道歉不管是谁说的分手，道歉总是必要的。一次道歉能让她知道你可以放下尊严，并告诉她你真正了解自己的错误。假如你之前没做错什么，这种道歉会有意想不到的效果。
男女之间的关系，长时间在一起，难免会出现摩擦，甚至对方还会提出分手。此时总要有一方先妥协，哄另一方以使事情顺利进行。一些男士不会向女友道歉，这种行为肯定是不对的。
二，我要怎么挽回
1.用真诚的语言表达你的歉意。
当说了“我很抱歉”之后，应该补充具体的道歉理由。告诉配偶你已经意识到自己的行为和言辞对他(她)造成了伤害。
2.道歉的时候一定要看着对方的眼睛。
别装作后悔，那样会加重伤害。在道歉的时候，要诚恳地看着对方的眼睛，这样可以表示歉意。如果在说抱歉的时候伴随着傻笑、冷淡或者其他的表情，会让对方觉得你是在装腔作势，根本不知道自己在犯错误。
3.道歉的时候还要加上身体接触。
假设对方已经准备接受道歉，则应增加温柔的身体接触，以表达“我真的很在乎你，希望你们在一起很愉快”的意境。一定要注意，千万不要使用带有性别意味的身体接触。
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