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标题 与情人争吵分手却难忘，摆脱这段情的办法
类别 情感故事
内容

我和情人整天吵架，吵得特别凶，甚至彼此连双方的大人小孩都一起骂，最后实在没办法就分手了。按说都闹成这样了，我应该放下才对呀，可我也不知道怎么回事，还是会整天想他。我心里明白这段感情已经乱七八糟了，可就是控制不住自己的思绪，老是想起和他在一起的点点滴滴。我真的很苦恼，到底要怎么做才能走出这段情呢？

导师分析：

首先，尽管这段感情充满争吵甚至涉及家人间的互相辱骂，但人是情感动物，在相处过程中投入了时间与情感，产生依赖是正常的，所以即便分手仍会想念。其次，吵架等激烈互动也是一种情感连接，这种强烈的情感体验加深了记忆，导致难以轻易忘怀。再者，习惯了对方在生活中的存在，分手后生活节奏被打乱，内心产生空缺，也会促使不断回想。然而，这段感情中恶劣的相处模式，如牵连家人的争吵，是不健康且不可持续的，必须认识到走出这段情对自身心理健康和未来生活的重要性。

导师建议：

第一，尝试转移注意力，培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、舞蹈或者阅读，让自己的生活充实起来，减少空闲时间去回忆过去。第二，切断与情人的所有联系，包括社交软件、电话等，避免因偶尔联系而勾起回忆，重新陷入情感纠葛。第三，多与亲朋好友相处，分享内心感受，从他们那里获得支持与理解，同时扩大社交圈子，认识新的朋友，为生活注入新元素。第四，进行自我反思，思考这段感情中出现的问题，从中吸取教训，提醒自己未来避免类似不健康的感情关系。最后，如果实在难以自行走出困境，可以寻求专业心理咨询师的帮助。

网友评论一：

这感情都吵成这样，还牵连家人，真没必要再想啦。你得赶紧找点新事情做，把注意力从他身上移开。多和朋友出去玩玩，认识些新朋友，说不定很快就能忘了他。一直陷在这回忆里，对自己没好处，要向前看呀。

网友评论二：

分手后想念很正常，毕竟有过一段情。但你们这相处方式太糟糕了。你可以试着写日记，把对他的想念和心里的感受都写出来，慢慢梳理自己的情绪。然后专注于提升自己，学些新技能，让自己变得更好，时间久了，就不会老想着他啦。
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更新时间：2025/8/4 16:58:35