网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	女人吃什么对卵巢好?卵巢保养的最佳食物推荐!
类别	其他-两性健康
内容	卵巢健康对女性的孕育和容貌非常重要，女性卵巢好，皮肤当然健康，作为女性，必须学会保护卵巢。那么女人吃什么对卵巢好呢?下面介绍卵巢保养的饮食要点。          　　1.补充植物雌激素。     延长卵巢的年轻状态，医学上最典型的方法是补充雌激素，雌激素就像注入人体的水分一样，有助于恢复女性的性感美，使皮肤发光。但是，补充雌激素需要医生的指导，如果有乳腺癌等疾病，就不适合使用雌激素。     推荐食物:黑豆，万豆之王，与其他富含植物雌激素的豆类相比，黑豆含量最高。长期使用黑豆打豆浆喝是安全的植物雌激素补充，对子宫和卵巢的维护有很好的效果。     作为雌激素的替代品，黄豆富含异黄酮，是一种非常贴近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对改善激素分泌有很好的作用。蜂王浆也是一个不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰好弥补女性雌激素的不足。     2.补充维生素和蛋白质。     卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建设修补，是保护卵巢最有价值的营养成分，研究表明，经常吃虾、喝牛奶的女性比较晚。维生素d具有调节雌激素平衡的作用，维生素c、e、胡萝卜素是抗老化的最佳要素。平时要吃豆、虾、牛奶、鸡蛋、木耳、新鲜蔬菜。          3.多吃含叶酸的食物。     女人吃什么对卵巢好?多吃富含叶酸的食物可以降低女性卵巢癌的发生率。研究表明，经常吃叶酸的女性，卵巢癌发生的概率比吃叶酸的女性少74%，叶酸是水溶性的维生素b，富含在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷类食物中。     　　4.不要吃止痛药。     据调查，女性25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，体内卵子活性比不使用止痛药的人低7%。止痛药抑制脑神经，长期服用会迷惑神经中枢，降低对卵巢的命令速度，减弱卵子的活性。
随便看	如何挽留前任？认真思考分手的原因 怎么打招呼更吸引女孩,打招呼用语大全 如何在女朋友心烦的时候安慰她,安慰女朋友的话 从外遇心理学看,女性出轨后在想些什么 如何挽留前任？表达出需求，然后以退为进 怎么打招呼更吸引女孩,第一次加微信开场白 怎样挽留一个人？放平心态，接受分手的事实 逗女孩子开心的笑话 怎样挽留一个人？增强吸引力，让对方觉得你更好 逗女孩子开心的笑话,哄女孩子开心很简单 怎么打招呼更吸引女孩,50个撩妹打招呼 逗女孩子开心的小套路,逗女孩子开心的笑话 怎样挽留一个人？为自己提供缓冲和恢复时间 怎么打招呼更吸引女孩,逗人开心又撩人的话 怎样挽留一个人？树立信心 怎么打招呼更吸引女孩,简单易上手的打招呼技巧 逗女孩子开心的笑话,哄女生开心必备 怎样挽留一个人？提升自身价值，重新吸引 逗女孩子开心的笑话,拿去哄你喜欢的女孩吧 怎么发定时说说,适合发说说的经典句子 怎样挽留一个人？提升自我魅力的能力 怎样挽留一个人？用回忆温暖对方 第一次接吻的感觉是什么?再也回不去那段时光了 怎样挽留一个人？调整自己的心态，树立积极乐观的工作态度 第一次接吻的感觉,带给身体和心理上什么变化? 黯然心情，繁华落幕殇 此岸到彼岸，距离有多远 ? 过往昙花一现，记忆永恒心间 嵌在骨子里的忧伤寂寞长流 我想，我不是王子 痴梦成伤，遗下满地凄凉 爱依旧，情已散 迷失在这座孤单的城市里 流年轻转，真情是否会搁浅？ 旅行，一场裂痕疮痍的流浪 青春，一个自我成长的梦 忧伤也是一种风采 那年我们一起上的初三 两个人 两座城 没有爱 城也只是寂寞废墟 很久以前 很久以后 𰬩 𰬪 𰬫 𰬬 𰬭 𰬮 𰬯 𰬰 𰬱 𰬲 𰬳 𰬴 𰬵 𰬶 𰬷 男性反抗 男性发育顺序 男性同性恋 男性女性化 男性学 男性心理学 男性性别角色认同说 男性性咨询对策 男性性腺功能不全 男性性障碍 男性意象 界线明确性 畸形家庭 畸恋 疏导 探索苏州独特的美食文化:七龙珠小吃之旅 探寻三亚陵水独特美味:品鉴当地特色小吃 探寻贵州特色小吃的独特魅力 探索海口美食:品味海南岛的特色小吃 探索闽南特色小吃的魅力:一幅生动有趣的小吃绘画之旅 探寻南京玄武区的美味小吃之旅 探寻一夜埕特色小吃的独特魅力 探索丽江古镇的美味小吃之旅 探寻上海长宁区的美味本地小吃 探寻西安永定门特色小吃的独特魅力 探寻杭州美食之旅:品味独特的杭州特色小吃 探寻珠海本地特色小吃的独特魅力 探索潮汕独特的传统粿品美食 探寻翔安美食:特色小吃店的独特魅力 探寻瓯海万象城:美食天堂的独特魅力

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。