现今社会是一个充满压力的社会，所有人在出生的时候就要承受着世界的压力，那么，你想知道自己现在的压力程度吗?不妨试试一下的压力测试题,测测你的压力程度吧!
一、压力测试题
1. 总是感觉时间紧迫，所以需要分秒。时空概念混乱比如，过马路冲红灯，走路和说话都很快。(5分)
2. 今天，一些被认为是昨天发生的事情，今天却没有任何记忆，这是很常见的。(10分)
3. 感觉心情有些沮丧，莫名的沮丧，经常静坐发呆。(3分)
4. 一日三餐吃得太少或不规律，即使口味非常适合自己的菜也常常吃得太少。(5分)
5. 和以前一样，不再喜欢朋友的聚会。不喜欢各种各样的娱乐。感觉像是在勉强付钱。(2分)
6. 对于城市污染和噪音非常敏感，比一般人更渴望清洁，也更容易发火。(5分)
7. 因为不愿意走进办公室而对工作感到厌烦。(5分)
8. 害怕工作不好，太在乎别人对自己工作表现的评价。(10分)
9. 与同事或上级打交道，有自我封闭的倾向。(5分)
10. 一天工作很短时间，就会感到身心疲惫，胸闷。(10分)
11. 总是不能高涨的工作情绪，容易发脾气，却又没有精力发作。(5分)
12. 期待着早点离开办公室，能回到家里，躺在休息一会儿。(5分)
13. 夜晚常失眠就是睡觉也总是在做梦的状态下，睡眠质量很差。(10分)
14. 胃口不佳，体重有明显下降趋势。(5分)
15. 闲暇的时候，放松一下也会有负罪感。(5分)
16. 头疼/胃痛/背痛的问题，很难治愈。(5分)
17. 一上床就觉得思潮起伏，牵挂许多事情，难以入睡。(5分)
二、根据您压力测试题的得分，计算总得分并选择适当的压力解决方案：
1、总分在30以上。这说明精神健康已经敲响警钟，虽然压力不大，但也说明生活缺乏动力。相对简单，沉闷，个人做事情的动机不强。所以，我们需要制定一些自我应对压力的策略和方法，比如锻炼身体，改变认知，改善人际关系，调整情绪等等。
2、总分在50分以上。说明心理压力是中等的。不仅要制定自我应对压力的策略和方法，还要寻求心理导师的帮助，找出自己压力产生的深层原因，在人格上得到提升和完善。
3、总分在80分以上。提示患者处于抑郁或焦虑情绪紊乱状态。最为合适的策略是向精神病医师寻求必要的帮助。
- 离过婚的男人能嫁吗?看完这3点你就明白了!
- 如何正确挽回死心老婆,挽回老婆的正确方法
- 离过婚的男人能嫁吗?离过婚的男人会更珍惜下一个吗?
- 如何正确挽回破裂的感情?看完这几点,你就明白了
- 面临分手,如何正确挽回女友
- 离过婚的男人能嫁吗?这些细节很重要!
- 挽留爱人的话有什么?
- 如何正确挽回男朋友,正确挽回男友的四大步骤
- 长期郁闷对身体会有什么影响
- 挽留爱人的话,想挽留爱情的句子!
- 最感人的挽留爱人的话,总有一句打动你的心!
- 如何正确挽回分手,快速挽回男朋友的小技巧
- 友达以上，友谊以上恋人未满的两个人为什么不能在一起
- 如何正确挽回爱情,如何挽回女友正确方法
- 怎么哄老婆开心?男人做到这4点非常重要!
- 怎么哄老婆开心?哄老婆开心指南!
- 如何正确挽回前女友,怎么挽回感情
- 怎么哄老婆开心?三招教你快速让老婆开心!
- 如何正确的挽回前女友,挽回爱情的方法有哪些
- 一个人喜欢你的表现是什么样子
- 一个人喜欢你的表现是什么情况
- 一个人喜欢你的表现,怎么试探你在对方心里的位置
- 一个人喜欢你的表现,这些细节不要错过
- 怎么挽留对象的心, 五种常用方法!
- 如何正确的挽回女朋友,挽回女朋友的方法是什么
- 和家人表达情感怎么表达
- 情感语录男人听懂的话
- 通过美食表达情感
- 情书摄像机
- 古风诗书情感语录大全
- 下雨情感语录素材视频下载
- 和情感的句子
- 情书与您
- 最感动人的情感句子
- 生活中的情感散文
- 抖音亲子情感文案
- 现代经典情感段子语录
- 热恋颜色表达什么情感
- 秋思表达怎样情感
- 朝花夕拾第一篇表达的情感
- subjournal
- subjs
- SUBj.SX
- subjuction to forestryregulations
- Subjudice
- sub judice
- subjugable
- subjugal
- subjugalis
- subjugate
- subjugating pulse
- subjugation among five elements
- subjugationist
- subjugation
- subjugative
- 竞赛心理障碍
- 竞赛性游戏
- 章炳麟
- 章益
- 童年与社会
- 童年反应性依恋障碍
- 童年期
- 童年期思维
- 童年神经症
- 童年精神病
- 童年脱抑制性依恋障碍
- 童年起病型品行障碍
- 童心说
- 童话逻辑
- 竭天论
- 山猪肝的功效与作用
- 感冒通药品：功效、作用及使用注意事项
- 虾刺的作用与功效：了解虾刺的营养价值和健康益处
- 黄芩面膜的功效与作用，让你肌肤焕发光彩
- 热鸭梨的功效与作用及其营养价值详解
- 磷脂的功效与作用，你需要知道的好处
- 蜜桃的六大功效与作用—了解这个水果的营养价值
- 石橄榄的作用与功效 - 让你了解它的健康价值
- 仙茅的功效与作用：身体健康的秘密武器
- 黄芪的美容功效与作用解析
- 地丁：发现其功效与作用背后的科学原理
- 鸡胃的功效与作用：保护胃部健康、提供丰富营养
- 绿茶籽的功效和作用详解
- 猪仔笠的功效与作用
- 猪脚炖的功效与作用-了解猪脚炖料理的好处