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一段感情中,想要挽回,那么,你就要让他不知道你为什么会分手,从而让他有想要跟你分手的想法。为什么很多人在挽回的时候,一开始,就会一而再再而三地给他发消息,这样的做法,只会让他觉得,你对他的关心与呵护完全是没有问题的。他就会觉得,你根本就没有想要分手的想法,所以,他不想分手,只想要这个时候,你们两个人就能够继续在一起,这样的做法,只会让你们的感情走向越来越平淡。那么在挽回的时候,我们就应该让他为你们的感情,做出更多的努力,让他不后悔,这样的做法,才能让他想要再一次地跟你在一起。要知道,这段感情中,本来就是因为你做了某些让他感动的事情,因为你做了某些让他感动的事情,那么,他就会觉得,他对你根本就没有什么兴趣,才会这样的做法。因为当他看到你对他的关怀,并没有改变自己,当他看到你跟别的异性在一起,无论你跟他在一起多久,他都会对你这样,那么,他就会会产生厌倦的心理。 挽回过程中，怎么控制自己的情绪？1、注意力转移发法你可以回想，你的负面情绪出现的时候，是在什么时候，其实你会发现，负面情绪往往会在你一个人的时候，并且当下的你没有什么重要的事情。所以，你明白了吗？想要走出负面情绪，最好的方法就是找点事情做，让自己专注在做事情上，而不是陷在情绪里。当你真正投入到一件事情当中时，你会发现，你的痛苦会减轻，你的心情再也没有之前那么沉重了。这时候，你的情绪得到了一个转移，心情自然会变得轻松一些。2、适当宣泄法当情绪来临的时候，无论如何你都没有办法压制的时候，就一定会消耗你身体内部的能量。所以，这时候你不能让坏的情绪积压在心里，你可以通过跑步、散步等运动，让你的身体得到放松，同时也是对情绪的释放。这样你既不被情绪困扰，导致陷进去，也锻炼了身体，一举两得。 3、情绪升华法把情绪知觉为一个客体，去旁观它，自己反思为什么会产生此时这种难过的情绪，因为你想对方了，可是对方并不想你，结合你们之前的状况，就算想起你了，也是不利于你的想法。发泄情绪不可取，你需要的是掌握表达负面情绪的能力。你可以向对方表达“这段时间我知道你内心充满愤怒，如果我是你，我也会很不开心， 我明白你想发泄情绪，这没关系，但你能不能.....”等语言正确表达自己的消极情绪，达到让对方理解并谅解的目的。挽回过程舒适感的建立很重要，可以常常向对方传递正能量，多描述一下自己的生活，或者给对方发一些有趣的段子。以上便是小编为大家分享的【挽回的过程中“情绪化”，该怎么办？】的相关分析内容，了解更多情感挽回类资讯，添加微信yiqingsu2021，进群0元获取情感分析，免费获取一次易倾诉专业分析师情感诊断服务。可以持续关注易倾诉情感咨询网站哦。（易倾诉情感网https://www.liwugo.net）
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