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如何克服心理障碍,这三个方法有效 |
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内容 |
有心理问题是痛苦的,这种痛苦是不能用药物治愈的,也是不能被别人理解的,所以你要学会自我治疗。疼痛只是心理问题的信号,面对问题就会减轻痛苦。那如何克服心理障碍?  一、不要认为自己是最不幸的。 事实上,几乎和我接触的每一个人,包括我身边的亲人和朋友,都或多或少地存在着各种心理问题。事实上,我们生活中都会遇到心理问题。区别在于,有的人陷于心理问题中越来越消沉,而有的人却能做到积极地活着,带着心理问题。例如数学家纳斯(电影《美丽心灵》中的男主角原型),年轻时患有精神分裂症,至今尚未完全治愈。  二、逃离痛苦只会使你更痛苦。 人们都想逃避痛苦,但是痛苦背后的问题正是我们的一部分,不可分,无法逃避。而所谓逃避,不过是利用各种自欺欺人的方法来歪曲我们对问题的认识,减少我们的痛苦。我想我看不见他们,但实际上他们是我们甩不掉的尾巴。  三、伤痛是信号,也是机会。 伤痛告诉我们,“你应该改变”,而那些勇敢面对伤痛的人,也最容易抓住机会让自己的人性得到成长。切记,单纯的逃避痛苦,必然会陷入自我欺骗。正视问题本身,会把你带入成长的道路。 最终,不要盲目地将痛苦归结为自身的某些缺陷。有的孩子会把矮小的人当替罪羊,因此拒绝成长。有的女孩子会把相貌丑陋当成替罪羊,因此拒绝成长。她们把所有的问题都归咎于自己的某些缺点,并且常常幻想“如果…就好了”。 以上就是如何克服心理障碍,这三个方法有效的内容,想知道更多关于心理知识的内容吗?关注情感教你更多心理干货,帮助你的心理维持健康。 |
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