有心理问题是痛苦的，这种痛苦是不能用药物治愈的，也是不能被别人理解的，所以你要学会自我治疗。疼痛只是心理问题的信号，面对问题就会减轻痛苦。那如何克服心理障碍？
一、不要认为自己是最不幸的。
事实上，几乎和我接触的每一个人，包括我身边的亲人和朋友，都或多或少地存在着各种心理问题。事实上，我们生活中都会遇到心理问题。区别在于，有的人陷于心理问题中越来越消沉，而有的人却能做到积极地活着，带着心理问题。例如数学家纳斯(电影《美丽心灵》中的男主角原型)，年轻时患有精神分裂症，至今尚未完全治愈。
二、逃离痛苦只会使你更痛苦。
人们都想逃避痛苦，但是痛苦背后的问题正是我们的一部分，不可分，无法逃避。而所谓逃避，不过是利用各种自欺欺人的方法来歪曲我们对问题的认识，减少我们的痛苦。我想我看不见他们，但实际上他们是我们甩不掉的尾巴。
三、伤痛是信号，也是机会。
伤痛告诉我们，“你应该改变”，而那些勇敢面对伤痛的人，也最容易抓住机会让自己的人性得到成长。切记，单纯的逃避痛苦，必然会陷入自我欺骗。正视问题本身，会把你带入成长的道路。
最终，不要盲目地将痛苦归结为自身的某些缺陷。有的孩子会把矮小的人当替罪羊，因此拒绝成长。有的女孩子会把相貌丑陋当成替罪羊，因此拒绝成长。她们把所有的问题都归咎于自己的某些缺点，并且常常幻想“如果…就好了”。
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