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标题	女人吃什么养颜?多吃6种食物更有效
类别	美容-美容
内容	女人吃什么养颜呢?爱是女人的天性，美容养颜不能光靠护肤产品，如果再加上饮食调理，就能达到事半功倍的效果哦!您知道有没有女人吃什么样的食物会变美吗?          多吃些美容养颜的食物。     葡萄——历代中医都推荐养血佳品。     葡萄富含钙、磷、铁，以及人体所需的多种维生素和氨基酸，是适合女性食用的滋补佳品。怀孕的妇女多吃葡萄，不但对胎儿营养有益，还可使孕妇面色红润，奇穴通畅。     　　龙眼肉——民间所熟知的补血食品。     龙眼肉富含维他命A，维他命B，还有葡萄糖，蔗糖，还有大量的铁，是很好的补血食物，适合调理女性气血不足的问题。     　　南瓜-补血妙品。     西葫芦含有丰富的植物蛋白，还含有胡萝卜素、钙、锌、铁、钴、磷等多种微量元素。钴能帮助红血球的正常运转，锌元素能影响成熟红血球的功能，铁是血红蛋白的重要组成部分，是很好的补血养分。          　　胡萝卜——补血效果极佳。     　　红萝卜富含β胡萝卜素，具有很好的补血功效。煮汤喝胡萝卜不但美味，还有助补血哦!     甘蔗-养血果。     蔗糖中含有铁、锌、钙、磷、锰等人体必需的多种微量元素，其中铁的铁含量最高，每公斤蔗糖可含9mg左右，是水果中补血的佳品。     红枣-补血养颜的圣品。     枣子是一种常见的补血食品，中医认为枣子具有温补血、养血的功效。可与桂圆同食，具有很好的补血养气，养颜美容功效。     以上就是关于女人吃什么养颜的全部内容啦，多吃这些食物，保证你能变美哦!
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