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标题	女人更年期症状?自测自己有没有
类别	其他-两性健康
内容	一般来说，妇女在45-55岁时会出现绝经症状，排卵和月经停止，丧失生育能力。更年期是女性逐渐进入老年期的标志，下面我们就来说说女人更年期症状。          进入更年期的妇女会出现情绪激动，突然心慌，气短等症状。许多绝经期的妇女不知道为什么会突然发脾气，只是因为一些微不足道的小事。这时，女性要正确地调节自己的情绪，遇到想发脾气的时候，先让自己冷静10秒，然后再做出决定，保持情绪的稳定。     更年期妇女如果有月经不调，就会出现月经不调，月经失调的症状，还有一部分人会出现突然的月经停止。绝经期由于妇女长期不排卵，导致卵巢功能逐渐衰退，月经突然停止也是正常现象。有月经的女性也会出现月经失调症状，应及时就医、及时调整。     绝经期女性牙齿会发生变化，当女性进入绝经期时，口腔里的唾液分泌减少，同时唾液携带细菌的能力减弱，此时牙齿和牙龈容易发生腐烂、变质，使牙齿看起来没有光泽，此时女性的牙齿仍有较厚的象牙质。          女人更年期症状之容易出现精神、敏感情绪多变的情况，部分人常会出现头痛、疲劳、眩晕、激动、易怒、抑郁等症状，少数人甚至会出现心理疾病。绝经期妇女一定要调整自己的心理压力，要以乐观的心态面对绝经期问题，不要给自己太多压力，保持好的心态，积极配合医生治疗，绝经期很快就会过去。     绝经期妇女易出现肥胖症状，由于年龄增长，妇女身体本身的机能和新陈代谢能力会下降，此时绝经期妇女，能量消耗本来就少，加上运动减少加上身体不适，造成脂肪堆积，导致体重加重，出现肥胖。     更年期妇女虽然会出现各种不适症状，但只要饮食合理，适当调整心态就不会有大问题，绝经期妇女吃些清淡、安神的食物，最好用百合熬粥，煮汤能起到更好的作用。     有月经不调的妇女可食用一些乌贼鱼调理，它对改善更年期综合症起到滋阴，养血，清热的作用。气虚更年期妇女可多吃些阿胶滋阴补血。
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