心境、脾气虽也有先天之分，但也是可以通过一定的自我调节手段达到良好控制的目的，那么，怎么控制自己的脾气?
一、远离这一混乱的环境。
如果你所处的环境特别令自己烦恼，请尽早抽身，远离这一混乱的环境，找一个安静而舒适的空间小憩片刻，让思绪舒展开来。遇到事要克制镇定，很多人脾气不好，情绪管理也不好，因为性子急，遇事发脾气，做事不顾一切，只图一时之快，这是一种坏习惯，会害了自己，要时时提醒自己，镇定，多看几次餐具，因冲动而发生的，自我警告。
二、找些兴趣点。
平时最好找些修身养性的活动来陶冶自己的情操和心境，例如，学会如何品茶，如何种花，怎样写毛笔字等等，这些都是很有文化的慢动作，会让你的情绪和性情在不知不觉中得到磨炼。
三、做事要从全局出发。
不管是对自己的同事、领导，还是对家人、亲人、朋友，甚至对陌生人，都要多想想自己的言行所带来的影响，多换位思考，这样在体谅别人的同时，也能使自己变得宽宏大量。
四、通过其他方式发泄。
接收到委屈和不快时，可以通过其他方式发泄，但千万不要在不合适的情况下发脾气，这样受损失的就是你自己。更多的从身边的脾气、做事的智慧、别人欣赏的人那里学习，看看对方身上有什么不足之处，择善而从之，慢慢地改变自己。
五、保持好的睡眠质量。
睡不好觉的人，脾气肯定不会好，建议睡不好的人自己看看是什么原因引起的，如果是心病，那么建议尽早去解决心中所想，只有解决了，心病才能治愈，失眠也就会迎刃而解。一般情况下还需要注意调整饮食习惯，不要吃大量的重口味食品，容易导致人体五行元素失衡，还会引发脾气问题，最好多吃蔬菜、水果等素菜，清爽的气血效果更好。
以上就是怎么控制自己的脾气?教你五招不生气的方法的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
- 跨年句子简短,准备跨年的句子
- 夫妻感情不和睦怎么办?学会主动示弱!
- 跨年句子简短,适合跨年的句子简短
- 跨年说说大全2022说说,跨年发的朋友圈短句
- 跨年说说大全2022说说,跨年发朋友圈的说说
- 夫妻两人总是吵架怎么办,夫妻经常吵架怎么办?
- 对爱人没有感情的星座男，感情消失的很快
- 跨年说说大全2022说说,跨年夜发的朋友圈
- 夫妻经常吵架怎么办?这四招让你轻松解决!
- 跨年说说大全2022说说,跨年朋友圈说说
- 喜欢奴役另一半的星座
- 犯错也不知悔改的星座女，明明是自己犯错却总是推给别人
- 夫妻经常吵架怎么办?这些小妙招让夫妻越吵越好!
- 不会在意别人对自己的看法的星座
- 男女朋友吵架怎么挽回?教你几件事!
- 不懂事的星座，说话不会看场合经常无理取闹
- 男女朋友吵架该怎么办?六大方法帮你解决问题!
- 喜欢当老好人的星座，两边都得罪
- 男女朋友吵架,爱你的男人是这样的!
- 在感情中付出了却换不来体谅怎么办
- 跨年的情话句子,适合跨年说的情话
- 什么样的婚姻最痛苦
- 跨年的情话句子,跨年发给对象的话
- 男女朋友吵架后怎么处理,男女朋友吵架谁先道歉?
- 跨年的情话句子,2022跨年创意文案
- 你来过，爱也来过，我却错过。
- 等你忘了我是谁
- 亲爱的··这一次·我要用心去爱你··
- 暗花香、飘逸恋慕情！心中伤、香中伤
- 落寞、泪相离、恋慕心中哀
- 世界爱、落寞，泪中飞。花开漠相依
- 仅此献给属于你（CL）的清明节.
- 如果我离开了 你会想我嘛
- 换位思考 你懂得我的心吗？
- -傻丫头，你知道我在想你吗？
- ________________宝贝，请听我说.
- 阑珊处我曾落泪。
- 90后逞强的有多少
- _______Ta们说：爱文字的孩子肯定受过伤
- 如果某一天，你没有了我，你会难过吗？
- Literacy,Computer
- Literacy education
- literacy hour
- Literacy Program
- literacy programme
- Literacy Programs
- Literacy rate
- literacy statistics
- literacy support service
- literacy survey
- Literacy test
- literae humaniores
- literage
- literal
- literal address
- 外控源
- 外控观
- 外显定向姿态
- 外显极
- 外显记忆
- 外显记忆测验
- 外显需要
- 外流假说
- 外源变量
- 外源性微笑
- 外激素锥形气流
- 外生变量
- 外网织层
- 外罚型
- 外罚性反应
- 咽炎吃什么药？
- 狗宝宝吃什么？
- 5岁儿童喉炎吃什么药？
- 五个月宝宝流鼻涕吃什么药？
- 宝宝口臭上火，吃什么药好？
- 两岁多宝宝烩菜吃什么菜？
- 一岁多宝宝食谱，一岁多宝宝吃什么好？
- 宝宝积食了吃什么辅食？
- 吃什么养脾胃？
- 宝宝第一顿米粉叫什么
- 一岁半宝宝吃什么长高？
- 一岁多宝宝食谱，一岁多宝宝吃什么好？
- 消化不良吃什么药？
- 两岁宝宝晚餐吃什么？
- 狗眼屎多吃什么狗粮