网站首页  情感咨询  情感美文  情感百科  情感生活  学习充电  旧版美文

标题	怎么控制自己的脾气？我们看这七点
类别	心情-脾气
内容	人生总遇上不愉快时，许多人都发脾气了，其实发脾气有很多缺点，不仅会导致胸闷腹胀，还会引起很多疾病，那怎么控制自己的脾气呢?          一、经常强迫自己笑一笑。     笑能有效缓解不良情绪，即使只是笑，身体也会自然反应，放松精神。所以对爱生气的人来说，他们应该强迫自己保持微笑，习惯于自然。如果你能自然地回应别人的微笑，你的脾气就会变好。     二、尽量控制自己的情绪。     喜欢发脾气的人对自己的情绪的控制能力较差，因此必须随时进行心理控制，努力控制自己的大脑。碰到问题时，首先要习惯性地深呼吸，平静自己的情绪。     　　三、生气三次都要反思。     每一次发脾气后，都要反省，考虑一下是不是发脾气有助于解决问题，是不是让问题更复杂了。经常反思能提高你的理性和自控能力。          四、通过阅读寻求心灵的宁静。     有很多可以教你如何控制情绪，还有一些可以开阔你的眼界和思想。这类内容有助于自身素养、素养的提高，当然不要生气。     五、多走路多看书，通过旅行开阔眼界和心灵。     许多人之所以生气，是因为看不清真相，如果心中有天下，自然会觉得许多细枝末节的小事不值得去生气。     六、多为善。     行善，行善不但可以帮助别人，也可以提高自己的修养。看着这么多人生活不如自己，找到新目标去帮助别人，当然没有时间生气了。     　　七、为自己制定生活目标。     将精力放在目标上发怒是消极情绪，它阻碍理性判断，占用宝贵时间，做出错误的决定。将体验放在新的目标上，把你愤怒的时间和精力用来做大事。     以上就是怎么控制自己的脾气?我们看这七点的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
随便看	怎样和前女友聊天并且挽回对方? 怎样和女友聊天才能挽回感情?跟女朋友分手了聊天怎么挽回? 三句晚安情话,肉麻的晚安情话 三句晚安情话,最撩人的晚安情话 老公生气了要和我离婚,做一个独立的女人 双鱼座彻底放弃一个人的表现是什么 老公生气了咋哄他开心,哄老公开心的方法 双鱼座彻底放弃一个人的表现,伤害了双鱼座男还能挽回吗 双鱼座对谁最容易一见钟情,让双鱼傻傻爱着的星座 双鱼座对谁最容易一见钟情,双鱼座命中注定的情人 挽回女朋友触动心的话,想挽回的感情的暖心话 怎样高情商的去挽回男朋友?高情商女人怎么挽回前男友? 三句晚安情话,暖心的晚安句子 怎样才能挽回一段失去的爱情?教你挽回爱情的6个方法 怎样才能挽回一段感情?挽回感情的正确方法 送女朋友什么生日礼物好,而且还比较实用的 送女朋友什么生日礼物好,如果一个女生跟你说生日 送女朋友的生日礼物,女生最想要的16种礼物 送女朋友的生日礼物,女孩子喜欢什么生日礼物 怎样才能挽回喜欢的人?怎么挽回爱人? 和女友分手了,怎样才能挽回她? 惹老公生气了怎么办,老公生气了怎么发短信道歉 双鱼女怎么吃定天蝎男,最怕双鱼女哪招 感动双鱼座女的情话,双鱼座女生喜欢听的情话 送女朋友花送什么花,究竟要怎么去送 文韬语录情感壁纸 情书捧花 张学友情书歌词含义 小脚丫的情感语录 国宝情感语录短句图片 mc梦情书舞蹈 靠近幸福的情感语录 玫玫催泪情书 情书可代写 情感语录图片女生唯美 哄睡情感散文文案短句子 有几情书 落花有意情感散文 口才情书 情感语录喜欢听歌的进来 Oil of Spanish flies oil of spearmint oil of sperm Oil of Spiceleaf Tree Seed Oil of spike oil of spiraea oil of spruce oil of star anise oil of sweet almond oil of sweet bay oil of tansy oil of theobroma oil of the sick Oil of thyme oil of torreya seeds 《军人精神教育》 《军政府宣言》 《冲虚真经》 《净化篇》 《出三藏记集》 《分析前篇》 《分析后篇》 《分析哲学及其在美国的发展》 《列女传》 《列子》 《列子注》 《列宁主义问题》 《列宁全集》 《列宁选集》 《刘子全书》 金星白羊座金星巨蟹的人怎么样 金星白羊座女人怎么样 水星双鱼座有洁癖怎么办 金星白羊座金星巨蟹座合适吗 金星在白羊座对爱情的看法 金星白羊座配对金星金牛合适吗 太阳白羊座金星水瓶男生靠谱吗 金星水星双鱼座的区别 金星射手座金星白羊座配对指数 金星狮子配金星白羊座合适吗 金星白羊座肠胃不好怎么办 金星七宫白羊座男人怎么样 金星白羊座的底线 金星金牛和金星白羊座合适吗 太阳金牛金星白羊的人脾气好吗

依恋情感网是专业的婚姻咨询、情感专家，为挽救婚姻修复关系、挽回爱情、分离小三、婚外情、出轨、离婚、分手、家暴、情感咨询等问题提供情感心理指导，帮助您分析解决情感难题。