每个人都有自己的脾气。有的人脾气好，有的人脾气不好，那如果你脾气不好，要怎样控制你的脾气？
一、提高自我修养
脾气不好怎么办？我们可以培养开阔的心胸、良好的心态、正确的思维方式、提高理性驾驭的能力。对待人要宽容，将心比心，不斤斤计较。遇到不顺心的事情时，也要保持镇定，冷静地、不成见地让对方明白自己的言行错误，不要急躁地作出不恰当的反应。这样就剥夺了对方认错的机会。
二、意识控制
当愤怒的情绪快要爆发时，要用意识来控制自己，提醒自己应该保持理性，也可以自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般都能做到控制。
三、情景转换
当火儿上来时，对那些看不惯的人和事往往越看越气愤，越看越火，此时不妨来个“三十六计”快点离开让你生气的场合，最好能再和得来的朋友一起听音乐，散散步，这样你就会渐渐平静下来。
四、承认自己
要有勇气承认自己喜欢发脾气，以便得到别人的帮助。我们要知道脾气不好怎么办，只要身边有人不断提醒，监督，你的目标就一定能实现。
五、调理饮食
应少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。由于肉使大脑中的色氨酸减少，吃得太多，会使人越来越烦躁。而且饮食要清淡，心情比较温和。另外，温度超过35℃时，多出汗会使血液粘稠度上升，还会使人心烦意乱，多喝水能起到让血液稀释的作用，让心情平静下来。
六、卫生保健
如果经常脾气暴躁到无法控制的程度，通过抗抑郁剂加上行疗法，可以有效治疗。
以上就是脾气不好，要怎样控制你的脾气的内容，想知道更多调整情绪的方法吗?关注情感教你更多的情绪调整技巧，帮助你调整情绪，从此幸福美满。
- 结婚送什么礼物合适,婚礼礼品送什么好
- 结婚送什么礼物合适,给闺蜜买啥结婚礼物
- 结婚现场男方父亲发言稿,最有文采的婚礼致辞
- 结婚新郎致辞感动哭了,最感人的求婚告白简短
- 结婚新郎致辞感动哭了,新郎最实在的表白
- 结婚新郎致辞感动哭了,婚礼上新郎告白一分钟
- 结婚需要什么证件,到底需要什么手续
- 结婚需要准备什么,婚礼用品清单一览表
- 女人失恋了该怎么办才不难过
- 一起看看这5条爱情感悟经典哲理,让人瞬间醒悟
- 失去爱情后,失恋了该怎么办才不难过
- 5个爱情感悟经典哲理,值得你用心品读
- 这5句爱情感悟经典名言,让你感悟深刻
- 失恋了该怎么办?
- 这5句爱情感悟经典名言,让你甜到心里
- 13句爱情感悟经典名言,全是肺腑箴言
- 15句爱情感悟人生的句子,句句真谛
- 6句爱情感悟人生的句子,点醒你的人生
- 10个爱情感悟人生的句子,让人耐人寻味
- 结婚通知短信怎么编辑,编辑结婚邀请短信
- 结婚邀请短信通知怎么写,婚礼一天前短信提醒
- 结婚邀请短信通知怎么写,通知亲朋好友结婚短信
- 结婚邀请短信通知怎么写,邀请宴席的正式短信
- 结婚邀请短信通知怎么写,自己结婚怎样写邀请
- 结婚邀请短信通知怎么写,婚宴通知短信大全
- 不要去羡慕别人！
- 在某个萧瑟的秋晨，我依然会想起那个带着淡淡柠檬味的少年
- 守候和离开
- 何必非要在一起
- 谁与谁 谁弃谁 谁忘谁 谁等谁 谁恋谁 谁是谁的谁
- 谁懂我的伤
- 泪，咱可以不让它落下吗？
- 我不坚强又能软弱给谁看
- 爱，只是自欺欺人的一种“借口”
- 2010告诉自己、学会这些 - Qzone日志
- 有一种~回忆~叫忘记!
- <我活在过去,刻骨铭心的过去>
- 是否伤过后你才会明白
- 失去才懂得
- 真正的感情自私的
- Roussy Levy hereditary ataxi dystasia
- Roussy Levy Syndrome
- roust
- roust about
- roustabout
- roustabout pusher
- rouster
- rouster fight
- Rous test
- Rous test letter
- rousti
- roust out
- roust up
- rousty
- rousty foreman
- 《日常生活批判》
- 《日本道德论》
- 《日知录》
- 《旴江集》
- 《时》
- 《时间和自由意志》
- 《时间简史》
- 《昌言》
- 《昌黎先生集》
- 《明佛论》
- 《明儒学案》
- 《明夷待访录》
- 《明胆论》
- 《明良论》
- 《明道编》
- 奥迪全新A4 L 2023款实力解析:性能出众、科技领先
- 奥迪A2车型全面评测:性能、舒适性及安全性分析
- 国产奥迪A3性能解析:品质与价格的完美平衡
- 02年奥迪车型性能与优缺点分析
- 奥迪A4 200TFSI性能解析:动力强劲、操控出色的中级豪华车
- 奥迪品牌解析:性能卓越、品质出众的德系豪华车
- 奥迪汽车品牌实力解析:品质卓越,技术领先
- 奥迪A6L 2.4L车型全面评测:性能、舒适性及性价比分析
- 奥迪A4L购车全攻略:性能、配置、价格一网打尽
- 2023年最新s8奥迪全面评测:性能、配置、价格一览
- 奥迪TT:兼具运动与优雅的德系跑车之选
- 奥迪R8性能实测:兼顾性能与舒适的超级跑车
- 奥迪S3 性能与配置全面解析
- 南京奥迪4S店购车体验全解析
- 奥迪车型全面解析:性能、安全、舒适度一应俱全