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标题	在线心理测试,心理暗示减肥介绍
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了在线心理测试，通过在线心理测试了解自己是否达到了心理健康标准。          心理暗示减肥简介。     常规节食减肥总是告诉大家，要想通过节食减肥成功，就必须严格执行节食计划。但是，每天只能吃蔬菜，水果，吃那些被外界认为健康但没有味道的食物，甚至可以说是难吃的，谁也受不了!每星期找一天让自己稍微放松一下，吃自己想吃的食物，这样行吗?     一、中等目标。     每星期，我们大约90%的时间都会完全按照自己的减肥节食计划进行严格的饮食控制。假定我们一天能吃三餐和少量的零食，再加上一周能找到四天的时间来锻炼，当然，我们也不可能完全按照这个计划去做。资料只是告诉我们，我们一周大约有三十多顿饭要完全按照节食计划来做。这么算下来，我们实际上还是会剩下几顿的分量让自由掌握，而这几顿饭我们就能想吃什么就吃什么!看看目标，清楚地计算出自己应该节食哪几顿，哪几顿能多吃，就不用担心会发胖。          二、制定正确的计划。     假如你已经坚持了一周的节食计划，那么在一周的最后一天让自己吃一块蛋糕，或者把自己喜欢的食物当作奖赏，不是很好吗?     三、肚子饿的时候涂指甲油。     这样可以稳定情绪。如果涂冷色指甲油，也可以降低食欲!     经减肥导师反复验证和实践。导师指出，这是可行的，只要你摄入的卡路里不要太多。这样做不会让你的卡路里摄入过多。这种减肥方法实际上使用心理学观点和心理暗示来帮助你更健康、更快乐地减肥，你可以随心所欲地减肥，这样减肥更科学有效，你可以跳出传统想法，活跃思维，大大减肥!          心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过在线心理测试来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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