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标题	心理疾病测试题,有心理障碍的人该怎么办？
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理疾病测试题，通过心理疾病测试题了解自己是否达到了心理健康标准。     当代社会的压力可以来自很多方面，尤其是在校大学生，缺乏专业的心理知识。患有心理障碍，却不知道该怎么办。我以为是身体功能问题，花了很多钱，耽误了尽快就医的机会，导致心理疾病更加严重。那么，一旦发现心理障碍该怎么办呢?          一、心理障碍有哪些症状?     1.心态的变化。     人生中，有许多小的行为或细节动作都预示着心理状态的问题。对于周围人的一些不经意的行为或细节，他们变得非常敏感，对小事也变得非常敏感。当工作受到表扬时，莫名的担心会被公司裁员，而且，对自己的年龄增长感到恐慌。     　　2.抱怨增加。     一些心理障碍表现为对婚姻状况缺乏信心，需要用辛辣和油炸的食物来刺激食欲，降低对现在生活的满意度。而且，遇事容易急躁，抱怨增多，难以集中注意力。          二、发现心理障碍后该怎么办?     1.找出源头。     先发现自己的压力来源是什么，然后对症下药。在一天的工作或学习之后，从生活中改变自己的心态，懂得适当地放松自己。而且，可以通过深呼吸，吃点东西，听音乐，或者出去散步等方式来调节情绪。度假时，可以给自己一次短途旅行，给自己一个心情放假。     2.加强人际交往能力。     有时候因为不懂得和别人相处，自闭了。可以积极交朋友，努力坦诚对待，增强处理人际关系和解决问题的能力。同时要注意学习，不断充实自己，减少对未来的恐惧。     　　3.接受专业治疗。     心理障碍严重的患者要及时接受专业心理医生的治疗。有些心理障碍患者容易陷入困境，不愿意和周围的人说话。专业的心理医生可以在一定程度上帮助患者克服心理障碍。          事实上，出现心理障碍并不可怕，发现自己有心理障碍的时候，也不要轻易逃避。取而代之的是，要积极面对，自己不能解决的时候，要学会寻求帮助。轻症患者，可以通过适当的放松，转换角度看问题来克服心理障碍。     心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理疾病测试题来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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