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标题	心理测试,怎样提高自己心理健康
类别	恋爱技巧-恋爱技巧
内容	心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。目前我们还进行了心理测试，通过心理测试了解自己是否达到了心理健康标准。          如何提高心理健康水平：     1.树立正确的人生观。     始终保持开阔的心态，提高忍受心理冲突和挫折的能力，热爱生活和学习。     2.学会说话，主动说话。     人的一生不可能一帆风顺。遇到难以解决的事情，遇到挫折低谷，心情不好的时候，不要把这种情绪压在心里，要学会说话，主动找值得信赖的朋友，坦诚地说话，消除忧郁。          3.不要和别人别人计较。     我们应该学会做自己，不要和别人比较，这样生活会更幸福。学会包容，理解，和朋友和睦相处。     4.多交志同道合的朋友。     在大学里多交几个知心朋友，可以互相支持，互相安慰。所谓多朋友多路就是这个意思。          心理健康是一种高效而满意一个人持续的心理状态。从本义上讲，心理健康是一个人基本心理活动的过程内容完整、协调一致。认知、情感、意志、行为、人格完整的协调，能在生活中适应社会，与社会保持与时俱进。日常中，当我们发现心理有不健康的表现可以马上通过心理测试题来了解自己心理是否有问题，一旦发现要及时咨询心理医生。
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