精神卫生是指心理的各方面和活动过程都处于良好或正常状态。精神健康的理想状态是人格健全，智力正常，认知正确，情绪正常，意志合理，态度积极，行为正常，适应良好。现在我们也在做心理健康测试，通过心理健康测试来了解自己是否符合心理健康标准。
一是缺乏安全感。
安全是我们的祖先在对抗天敌、自然灾害、敌人入侵时产生的一种心理特征，它使物种的延续更具优势，而安全则是强大的象征，这种心理需求已印入我们的基因，因为他与生存息息相关。
二是不能理性地评价自己。
对自己进行合理的评价尤其重要，合理的评价是建立自我、树立自尊、树立自信的第一步，也是最重要的一步。没有理性地评价自己的人，就会陷入自卑而不能自拔，或者就会目中无人，不懂得尊重别人，不懂得敬畏别人，这对一个社会人来说，无疑是一种巨大的阻力。
三是抗挫折能力较低。
抵抗挫折有个流行的叫法叫做“反商”，是继情商、智商之后的第三大商数。社会是一片残酷的原始森林，荆棘丛生是常态，失败十之八九。
此时考验一个人心理素质的，是他的挫败感，没有这种挫败感的人，将是一只纸老虎，经不起任何考验，在变化的潮流中，这样的人最先被淘汰。
四是与现实之间缺乏良好的联系。
人类是社会性的动物，现实是社会的场所，一个人如果和现实很好地接触，就不会生活在自己想象的世界里，所以他能更好地投入到社会生产中，用现实检验自己的思想、实践。
五是不能很好地建立自己的人际圈子。
无关紧要的世界，将只剩下干瘪的人性。就我们个人而言，关系大致可以分为两个方面：亲密关系和关系，亲密指向内部，让我们挑战孤独，丰富人性，获得繁衍，关系指向外部，让我们获得合作，创造价值。
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