清除大脑杂念的方法有哪些?大脑不听使唤胡思乱想怎么办?当你工作或学习时，很难集中注意力吗?如果你想冷静下来，好好学习和工作，你该怎么办?以下是小编教你清除大脑杂念的方法，帮助你快速改变状态，消除大脑的杂念，解决你不专心胡思乱想的问题。快速学习。
清除大脑杂念的方法1、听歌
听歌是缓和心情的好方法，所以当我们不集中注意力的时候，也可以听歌阻止我们的妄想。例如，听轻音乐，可以让自己平静下来，迅速解决注意力不集中的问题。其次，调整自己的状态，集中注意力，集中注意力，集中注意力。
清除大脑杂念的方法2、看电影
影片非常适合在消磨时间的时候看影片能很快注意到你的注意力，当影片看起来很好的时候，也能很快把你的注意力集中在影片上，所以看影片是一个很好的集中注意力的方法，所以当你的注意力不能集中的时候，就去找影片看看，很快就能找回你分散的注意力。
清除大脑杂念的方法3、吃零食
人们喜欢吃各种各样的零食，很多零食刺激味蕾。这些零食真的很好吃，不得不承认很多零食是垃圾食品，但好吃的东西总是刺激味蕾，把我们的注意力集中在这些零食上，所以不集中注意力的时候吃点心吧。
清除大脑杂念的方法4、买买买
无论男孩还是女孩，都会喜欢购物吧，看着自己喜欢的东西，然后买下来就会变得心情愉快，当然，当我们选择自己喜欢的东西时，也会集中注意力，因为这样可以选择自己喜欢的东西，虽然购物的确能让我们集中注意力，也能感受到购物的乐趣，但我们的钱包却很不愉快。
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