占据了社会的方方面面，越来越多人深受的困扰，而死于的人数也在逐渐增加，因此，我们必须要重视起来，发现病情一定要尽快就医。那么，怎么才能快速知道自己有没呢?下面来看看免费测试题,20道抑郁测试。
一、免费测试题20道
a:没有时间或者很少。
b:一小部分时间。
c:相当多的时间。
d:大部分或全部时间。
1、感到情绪低落，忧郁。
ABCD
2、感觉早上心情很好。
ABCD
3.我想哭或哭。
ABCD
4、夜间睡眠不好。
ABCD
5、我的饮食一如既往。
ABCD
6.我的性功能正常。
ABCD
7、我觉得体重减轻了。
ABCD
8.为便秘而烦恼。
ABCD
9.我的心跳比平时快。
ABCD
10.无故感到疲劳。
ABCD
11.我的头像往往一样感到困难。
ABCD
12、和往常一样，我做事从不觉得困难。
ABCD
13.我坐卧不安，很难平静下来。
ABCD
14.我对未来有希望。
ABCD
15.我比平时更容易生气。
ABCD
16.我觉得决定什么很容易。
ABCD
17.感觉自己是有用且不可或缺的人。
ABCD
18.我的生活很有意义。
ABCD
19.如果我死了，别人会比我好。
ABCD
20.我仍然喜欢我平时喜欢的东西。
ABCD
二、测试结果
量表采取了1-4分的四级评分方法，从A-D分别是1分，2分，3分和4分，其中第2、5、6、11、12、14、16、17、18和20题采用反向计分，即A-D分别是4分，3分，2分和1分。题目分数加42分以下，正常;42~50分，可能有轻度状;50~58分，明显状;58分以上为严重状。
三、指导建议
1、正常
您最近情绪比较积极愉快，充满活力，睡眠质量也比较好，可以轻松应对一般的压力和困难。这表明你没有。你现在的状态很好。我希望你能继续保持这种轻松愉快的心情。
2、轻度状
您最近可能具有轻度的状。主要表现为对自己和个人的状况过于担心和抑郁、不满、不安、睡眠时间短等。你现在的状况，培养良好的生活规律，保证营养和睡眠，参加运动，注意劳动和休息的结合等，可以采取一些生活措施来调节和改善。
3.明显的状。
你最近一周可能有明显的状。其主要表现为：持续的心境不佳和情绪压抑，有行为退缩，感觉被社会抛弃;有身体不适，睡眠障碍，缺乏食欲等。你现在的状态需要重视，需要专业心理人员的帮助，制定科学的改善方案，建议立即摆脱不良感情的烦恼。
4、重度状
你最近一周可能有明显的状。其主要表现为：持续情绪低落、情绪压抑、思维迟缓、避免社交;身体不适、睡眠障碍、食欲不振、认知功能减退、记忆力减退等。你现在的状态需要重视，需要专业心理人员的帮助，制定科学的改善方案，建议立即摆脱不良情绪的烦恼。
- 额头高好不好,额头高的女人都有这五个特征
- 结婚短信邀请文案,微信朋友圈文案
- 结婚短信邀请文案,手机短信婚礼邀请函
- 结婚短信邀请函怎么写,自己结婚请帖邀请函
- 结婚短信邀请函怎么写,女儿结婚邀请函
- 结婚短信邀请函怎么写,婚宴通知短信大全
- 结婚短信邀请函怎么写模板,微信通知结婚邀请语
- 越没本事的男人越喜欢拿妻子出气,女人要认清男人的真面目
- 天蝎座冷战和放弃的区别,这些你真的了解了吗
- 天蝎座冷战和放弃的区别,天蝎男不理人等于放弃了
- 天蝎座男吵架后最怕女人什么,天蝎男离不开哪种女人
- 天蝎座男吵架后最怕女人什么,天蝎座害怕失去你的表现
- 结婚短信邀请函怎么写模板,如何写结婚请帖
- 结婚对戒如何佩戴,女的结婚对戒戴法
- 结婚对戒如何佩戴,结婚一定要对戒吗
- 结婚对戒如何佩戴,结婚对戒和钻戒都需要吗
- 结婚对戒如何佩戴,结婚戒指平时戴吗
- 结婚对戒如何佩戴,其实很多人都带错了
- 没本事的男人都有什么特点,没有本事的男人身上肯定有这些特点
- 女友对我很失望,分手了怎么挽留女朋友的心
- 额头高好不好？看这六点解析就知道了
- 六位最美的姓刘的明星,第六让人惋惜
- 额头高好不好,女人额头高有哪些好处
- 在婚姻中这样对待妻子的人永远都不会成功
- 真正疼爱自己的妻子的男人会有这些表现
- 席慕蓉的情感散文
- 快手情书制作
- 李白老师情感文案语录
- 情感化茧成蝶散文
- 书法卷轴情书的简单介绍
- 春雨恋歌情感散文
- 包含情感散文作文标题模板范文的词条
- 小学生情感散文
- 情感语录饮食
- 情感类散文书推荐初中作文
- 情书中岛美
- 姐弟情深的情感散文有哪些
- 公庆情感经典语录
- 文艺特别的情书
- 初恋情感散文诗朗诵稿的简单介绍
- antimycin A2
- antimycin A3
- antimycin a sensitive
- Antimycobacterial
- Anti Mycobacterial Agents
- antimycobacterial agents
- antimycobacterial drug
- Antimycobacterials
- antimycoin
- anti mycoplasma antibiotic
- anti Mycoplasma serum
- antimycotic
- antimycotic activity
- antimycotic agent
- antimycotic agents
- 辩议
- 辩证同一性
- 辩证唯物主义
- 辩证唯物主义
- 辩证唯物主义派
- 辩证唯物主义认识论
- 辩证思维
- 辩证思维的基本规律
- 辩证思维的形式
- 辩证思维的方法
- 辩证本体论
- 辩证法
- 辩证法、认识论与逻辑的统一
- 辩证法的要素
- 辩证的或否定的理性
- 传奇再次封印！为何英雄联盟T2通行证消失无踪？
- 为什么有人在英雄联盟2v2v2不购买装备？
- 解决方法：点击"Play"后无法进入英雄联盟游戏的问题
- 为什么QQ语音可以使用麦克风，而英雄联盟却不能？
- 为什么win7用户无法下载英雄联盟，以及解决方法
- 为何英雄联盟自定义房间不支持1v1对决
- 为什么用q币为他人充值英雄联盟点券会失败？
- 英雄联盟QQ登录失败的原因及解决方法
- 英雄联盟无法通过QQ登录的原因及解决方法
- 英雄联盟v5战队：为何凭借强大实力称霸赛场
- 为什么我的英雄联盟游戏按"A"键没有声音？解决方法分享
- 为什么4G的内存不能流畅玩英雄联盟？
- 华硕VM590Z打英雄联盟卡顿问题解析
- 英雄联盟为何始终保持60帧每秒不变的FPS
- 英雄联盟为什么QQ号密码正确也登不上？原因分析与解决方法