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标题	清除大脑杂念的方法,一招教你不会胡思乱想
类别	心情-情绪
内容	人生在世，大脑存在杂念是正常的行为。在工作或学习时，是否难以集中注意力，想要静下心来好好学习工作，该怎么做呢，现在就跟着小编一起看看，清除大脑杂念的方法。                              一，清除大脑杂念的方法     1.倾听放松歌曲     清除大脑杂念的方法，听歌是缓解心情的好方法，所以当我们注意力不集中时，也可以听歌来阻止我们的思考，比如听轻音乐，这样既能让自己安静下来，又能迅速解决我们注意力不集中的问题，接下来就是调整自己的状态，集中注意力，把注意力放在学习和工作上。     2.是看一部好电影     影片非常适合在消磨时间的时候看电影能很快地关注你的注意力，当影片看起来很好看时，也能很快地把你的注意力集中在影片上，所以看电影是一种很好的集中注意力的方法，所以当你的注意力不能集中时，就去看一部影片，很快就会恢复你分散的注意力。     　　3.吃好吃的零食     人们喜欢吃各种各样的零食，很多零食都能刺激味蕾。因为这些零食真的很好吃，所以必须承认很多零食都是垃圾食品，但是好吃的东西总是刺激味蕾，把我们的注意力集中在这些零食上，所以当你的注意力不集中的时候，就吃零食吧。     　　4.买自己喜欢的东西     无论男孩还是女孩，都会喜欢购物吧，看着自己喜欢的东西，然后买下来就会变得心情愉快，当然，当我们选择自己喜欢的东西时，也会集中注意力，因为这样可以选择自己喜欢的东西，虽然购物的确能让我们集中注意力，也能感受到购物的乐趣，但我们的钱包却很不愉快。
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